6月22日深夜，一紙國際體育仲裁法庭的判決書，讓孫楊剛剛燃起的希望破滅——8年禁賽減為4年3個月(即51個月)，從2020年2月28日開始計算，這也確定了孫楊無緣東京奧運會和2022年在自己家鄉舉辦的杭州亞運會……上訴的這一年多對孫楊來說是痛苦的一年，也是艱辛的一年，但他從未放棄自己的訓練計劃，放棄對一潭碧波的期待。

      他曾告訴記者，就算不能回到職業賽場，也不會離開自己深愛的游泳事業——“未來我也一定會堅守體育，做一些青訓工作，給國家培養后備游泳人才。”不過，還是有些瞬間，戳中了孫楊胸中的酸楚。當他看到外界都在參與和討論體能測試，孫楊就對澎湃新聞記者說——如果是他自己去測，肯定不會有問題。但很遺憾，自己連測試的機會也沒有……“困難會使我成長，變得更加強大。