吃飯過快或過飽時，都會出現打嗝，在臨床上這不算病，而且一般幾分鐘后會自愈。但是打嗝確實會讓身體不舒服，如何才能快速止嗝呢?

1. 喝水法：

想必很多人都知道喝水可以緩解打嗝，但是有時候喝了好幾杯水竟不見好?不妨邊喝水邊彎腰試試：喝水時，慢慢咽下，并把腰部彎成90度，重復10次左右。

2. 伸舌頭：

打嗝不止時，用一塊干凈紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

3. 打噴嚏法：

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。

4. 掐按中指：

分別用自己的左右手指，用力掐住中指頂部，大約過1~2分鐘以后，打嗝即可被制止。

5. 屏氣法：

盡量屏氣，多屏幾次，一次約在15~25s即可，屏上3~5次即可見效。