雜糧米飯的配方簡單，需要準備大米、紫米、大黃米、糙米、紫薯等材料。把雜糧米洗凈，浸泡1個小時，大米浸泡30分鐘，紫薯削皮切塊備用，接著把大米、雜糧米、紫薯一同放入電飯鍋中煮制，煮好后多燜一會，煮好的雜糧飯健康美味。

準備食材：大米、紫米、大黃米、糙米、燕麥米、紅米、紫薯。

1、雜糧米洗凈，用水浸泡1個小時，天熱需要放在冰箱中浸泡。

2、將大米洗凈，用水浸泡30分鐘，同時把準備好的紫薯削皮切塊備用。

3、將泡好的雜糧米與大<愛尬聊_讓生活聊出新高度>米、紫薯塊放入電飯鍋中，倒入適量的水，煮飯。電飯鍋跳至保溫檔時，要多燜一會。

4、煮好的雜糧米飯營養美味，食用起來非常健康。雜糧米飯可以使用各種粗雜糧，或蔬菜一同加工食用。