雜糧米飯的配方簡(jiǎn)單，需要準(zhǔn)備大米、紫米、大黃米、糙米、紫薯等材料。把雜糧米洗凈，浸泡1個(gè)小時(shí)，大米浸泡30分鐘，紫薯削皮切塊備用，接著把大米、雜糧米、紫薯一同放入電飯鍋中煮制，煮好后多燜一會(huì)，煮好的雜糧飯健康美味。

準(zhǔn)備食材：大米、紫米、大黃米、糙米、燕麥米、紅米、紫薯。

1、雜糧米洗凈，用水浸泡1個(gè)小時(shí)，天熱需要放在冰箱中浸泡。

2、將大米洗凈，用水浸泡30分鐘，同時(shí)把準(zhǔn)備好的紫薯削皮切塊備用。

3、將泡好的雜糧米與大<愛(ài)尬聊_讓生活聊出新高度>米、紫薯塊放入電飯鍋中，倒入適量的水，煮飯。電飯鍋跳至保溫檔時(shí)，要多燜一會(huì)。

4、煮好的雜糧米飯營(yíng)養(yǎng)美味，食用起來(lái)非常健康。雜糧米飯可以使用各種粗雜糧，或蔬菜一同加工食用。