坐骨神經痛是指分布坐骨神經的經絡出現疼痛，若疼痛反復發作，日久會出現側下肌肉萎縮。發生坐骨神經痛的時候首先要注意保暖，尤其是在冬天的時候，其次也要注意糾正不良的姿勢和體位，再是要勞逸結合，不能過度勞累，也要適當的做運動，在休息的時候做一些適當的運動，活動筋骨，緩解疼痛。

治療坐骨神經痛的偏方

1、食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉半兩，用布包好敷患處至鹽涼，一日一次，連用5~10天。

2、坐骨神經骨方世醫貼，能止痛、消炎、消腫、松弛肌力痙攣等，使病者減痛和舒緩、改善病情。<愛尬聊_百科知識大全>

3、疼痛發作時，可用冰敷患處30-60分鐘，每天數次，連續二至三天，然后以同樣的間隔用熱水袋敷患處，也可服用止痛藥。

4、每日睡前用熱毛巾或布包的熱鹽熱敷腰部或臀部，溫度不可太高，以舒適為宜。

5、川斷25克，杜促30克，與1條豬尾共煮，調味服用。

6、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。

7、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。

坐骨神經痛的注意事項

第一，要注意有效的遠離風寒，注意保暖方法，風寒侵襲，容易造成血液循環受到影響，導致疼痛加重，造成經絡不通，是引發疾病的重要因素，而且還會導致疾病嚴重，平時需要注意保暖方法。尤其是在冬季，應該多穿衣服。

第二，要做到避免病毒侵襲，出現了坐骨神經痛之后，要注意避免各種感染。避免造成疼痛感加重。有效的遠離扁桃體炎，感冒。

第三，在出現了坐骨神經痛時，必須要合理的進行用藥，藥物治療可以有效的緩解疼痛，而且，也要注意用藥方法，避免過度地使用抗生素藥物，同時，也要注意自己的睡姿，要睡硬板床，做一些運動體操，做到勞逸結合，避免長時間坐著。

第四，坐骨神經痛在急性疼痛期，一定不要提太重的東西，再就是不要用腿、手臂和背部用力上舉一些重物，非要做的話可以推生物，但是不要拉重物。活動不當就會加重疼痛程度。生活中的站立和坐姿都得注意合理才行，如果是姿勢不好也會加重坐骨神經痛病情。