坐骨神經痛是常見的疾病，大家可能對該病了解的不是很多，容易誤解。坐骨神經痛只是疾病的一個癥狀，它本身不是一個獨立的疾病，發病年齡常在20～60歲，其中40歲左右最多見，其典型癥狀就腰臀部以及大腿后側及小腿部疼痛，可導致走路困難。

預防坐骨神經痛需要注意什么

1、防止持續性過久的風吹，尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗后，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致坐骨神經痛的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。

2、對癥治療，患者可以使用坐骨神經骨方世醫貼，期間可以配合理療、針灸或按摩，能起到輔助治療、促進病情康復的作用。

3、防寒，加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。

4、勞動保護措施，常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞<愛尬聊_百科網>動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。

5、避免外傷，在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。

6、防止或延緩退行性變的發生，坐骨神經痛的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變，是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。

7、提高機體免疫功能，加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。

坐骨神經痛日常注意事項

1、防止細菌及病毒感染。原發性的坐骨神經痛是神經間質的一種炎癥，大多是因為牙齒或是扁桃體等感染以后，毒素經過血液入侵坐骨神經引起的，所以防止細菌以及病毒的感染是能夠預防坐骨神經痛的病發的。

2、防止風寒濕邪侵襲。坐骨神經痛的患者如果遭到風寒的入侵，就會使氣血受阻，經絡不通，這是導致坐骨神經痛病發的一個重要原因，也是加重坐骨神經痛患者病情的一個主要原因。

3、注意飲食起居調養。對于任何一種疾病來說，飲食的健康是十分重要的，當然，坐骨神經痛這種疾病也不例外。還有一點就是要注意鍛煉身體，增強體質，盡量避免感染。在運動的同時，要注意保護腰部的健康。飲食一定要有節制，不能吸煙喝酒。

4、正確的姿勢。坐骨神經痛與不正確的姿勢是有直接的關系的。對于長期在辦公室坐著的人員來說，可以做做工間操，腰部的自我按摩，來避免腰肌勞損。