水果界有那些水果吃多了就會上火的呀?

1、荔枝

雖然荔枝看起來里面的水分比較多，但是荔枝屬于熱性水果，比任何的水果更容易引起上火，如果一次性吃得太多的話容易導致牙痛、咽喉疼痛等，每天控制在十顆左右的荔枝就可以了。

2、桃子

桃子里面含有豐富的蛋白質、水分、膳食纖維、各種微量元素、維生素、碳水化合物、果膠等屬于溫性的食物，熱量比較低，但是如果吃得過量的話，<愛尬聊_尬聊百科>會引起上火的癥狀，尤其是患有熱癥疾病的人群千萬不能吃桃子，容易加重病情。

3、龍眼

龍眼又被稱為桂圓，屬于一種熱性的水果，里面的汁液非常的多，營養價值很高，但是不能吃得太多，容易讓身體吸收更多的熱量，造成了身體內熱的加重，出現了各種上火癥狀，每天吃龍眼的數量要控制在十顆左右。

4、芒果

芒果被我們譽為熱帶水果之王，營養是非常豐富的，但是如果吃得太多會引起身體的上火，尤其是對于過敏體質的人群吃芒果的時候要慎重，每次吃完芒果之后應該立刻清洗皮膚，避免過敏的情況。

5、菠蘿

菠蘿屬于一種熱性的水果，吃的太多容易引起身體的燥熱從而導致上火，尤其是在夏季每次吃菠蘿要控制在1/10以內，若是吃了菠蘿引起的上火可以多喝綠豆湯來進行降火，本身已經有口腔潰瘍、便秘癥狀的患者不能吃菠蘿會加重病情。

溫馨提示

水果雖好但是也要控制量，夏季容易引起的上火，不妨可以多喝水或者綠豆湯降火，保持平和的心態，適當的運動，是要以清淡為主，避免吃高鹽類、高脂肪食物。