1、每次食用紅薯宜把握住量

因為紅薯也主食的一種，如果當天食用紅薯就應該等量的減少其他主食的攝入，控制一天攝入的總熱量。紅薯也不宜大量食用，以免產生腹脹等不適癥狀，每周一頓紅薯即可。

2、注意合理搭配食用

在食用紅薯的時候，可以和粗糧、雜糧、蔬菜搭配食用，可以減少紅薯對血糖的影響。

3、血糖過高的人群慎吃

對于血糖過高或者血糖控制不好的患者，應時刻關注血糖，如測量出來血糖過高的人群，則不宜食用。

4、胃潰瘍或者胃酸過多的患者慎吃

胃潰瘍的患者食用紅薯會出現或加重燒心的癥狀。

<愛尬聊_百科>大量吃紅薯會導致血糖波動大 低血糖患者應少吃

影響血糖的物質是淀粉，而紅薯是中GI的食物，紅薯進入腸道后消化得比較快，吸收也會比較好，因為葡萄糖進入血液里，所以短時間內升血糖的速度會比較快，但是紅薯的消化速度較快，所以血糖在一段時間后又會下降，就導致血糖波動較大。因為多吃紅薯會讓血糖的變化波動大，所以血糖低的人吃紅薯應該適量，多吃會導致血糖的波動變大，低血糖的現象就會越來越明顯。