維生素C不是人人都可以吃，白癜風(fēng)患者不建議吃。

眾所周知，補(bǔ)充維生素C可以預(yù)防壞血病，保護(hù)牙齒牙齦，增強(qiáng)人體免疫力等作用。許多年輕愛美的女性，也利用維生素C可以減少皮膚黑色素沉著，進(jìn)而減少黑斑和雀斑讓皮膚白皙。但正因如此，白癜風(fēng)患者則不建議補(bǔ)充維生素C了。

為什么白癜風(fēng)患者不能補(bǔ)充維生素C?

對(duì)于白癜風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，含豐富維生素C的食物應(yīng)該盡量少吃，這是因?yàn)榫S生素C中含有過(guò)氧化氫，而過(guò)氧化氫可以破壞黑色素細(xì)胞，形成氧化應(yīng)激。從而導(dǎo)致皮膚脫色，進(jìn)一步加重病情。白癜風(fēng)患者本身就缺乏黑色素細(xì)胞而產(chǎn)生白斑，食入過(guò)多的維生素C更是加大了皮膚中過(guò)氧化氫的量，使得本身就少的黑色素細(xì)胞更加被破壞，非常不利于白癜風(fēng)患者的治療恢復(fù)。

如何簡(jiǎn)單有效避免富含維生素C的食物?

水果中富含的維生素除了維生素C還有其他人體需要的維生素，如果一味地不吃水果來(lái)避免維生素C的攝入，很容易導(dǎo)致其他維生素缺乏，一樣不利于人體健康。

在水果的選擇，可適當(dāng)避開酸味重的水果，如檸檬、奇異果、橙子、桔子、李、楊梅等，相對(duì)而言，酸味重的水果含的維生素C量偏高，柑橘類水果也是水果中維生素C偏高的一類;也要適當(dāng)減少或不吃西紅柿、胡蘿卜、西芹等富含維生素C的蔬菜。

日常生活中，白癜風(fēng)患者應(yīng)該避免主動(dòng)攝于維生素C含量多的補(bǔ)充劑，如維生素C含片、<愛尬聊_知識(shí)大全>泡騰片等，也不用含有維生素C的藥品。

日常飲食還需注意什么?

除了維生素C，白癜風(fēng)患者在日常的飲食中也需多留心。像花椒、胡椒、芥末、蔥、姜、蒜等辛辣刺激食物應(yīng)少吃;牛肉、羊肉、螃蟹、蝦、竹筍、香菇等容易誘發(fā)加重疾病的發(fā)物也應(yīng)該少吃;可適當(dāng)補(bǔ)充一些含銅離子、蛋白質(zhì)多的食物;適當(dāng)吃多些黑色食物如黑米、黑木耳、黑芝麻、黑豆、烏雞等，有利于機(jī)體黑色素細(xì)胞的形成。