記憶就是經歷過的事情，在一定的刺激下在人腦中的再現，從記到憶包括了識記 、保持、再認、回憶四個步驟，一個記憶力超強的人，他記憶的廣度、準確度、速度和保持度，這四個記憶指標兼而有之，當然記憶也是有規律的。

根據一些研究學者的發現，記憶規律包括以下六個方面，一、時間率，研究表明信息輸入的重復次數越多，記憶的時間就越久，二、數量率，當記憶的材料偏大時，可將它們適當地分解成小單元，再依次存儲在大腦中，這樣記憶的效果會好些，三、聯系率，對新信息的記憶可通過與原有知識之間的聯想，如因果聯想對比聯想等，建立新舊知識之間的聯系，進而強化記憶。

四 轉化率，從瞬時記憶到短時記憶，再到長期記憶，是一個由量變到質變的過程，經過質變之后，我們記憶的材料就可以，永久地存儲在腦海中，五、干涉率，新信息的輸入會與原有的知識之間存在一個干涉，當新舊知識之間加強時，稱為正干涉有利于記憶，當新舊知識之間相互干擾時，稱為負干涉抑制記憶。

六、強化率，外界的刺激會使人感受強烈、記憶深刻，當然上述記憶規律的應用要因人而異，因記憶對象而異，每個人應充分根據自己的特長，和實際情況來理解和駕馭這些記憶規律。

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