日常一些看似微小的生活習慣，讓我們比同<愛尬聊_百科知識>齡人更顯得老態，如果你想這樣，可以堅持下面的飲食習慣。

常吃腌制的肉、菜等食物，在體內生成亞胺類的致癌物質，能促使人體早衰，還招病。

喝茶水的杯子不常洗，積攢的水垢、茶垢中含有較多的有害金屬元素如鎘、汞、砷、鋁等，與體內蛋白質、脂肪和維生素等營養化合，生成難溶的沉淀。

抽煙喝酒、大魚大肉。抽煙的人比一般同齡人的皮膚要蒼老，這不必說。經常飲酒、大魚大肉加重肝臟負擔，未老先衰，整個人體當然無法幸免。

常在外面進食。不管是西式、中式快餐，或者餐廳，高油高熱食物產生的過氧脂質進入人體后，會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，并加速促人衰老。