內容摘要:今年3月21日是二十四節氣中的春分，佛山市中醫院針灸科主任鐘偉泉指出，春分節氣平分晝夜、寒暑，此時節氣特征為陰陽平衡，養生也應符合此特征，保持人體陰陽平衡狀態，特別重視調和五臟陰陽。春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，養生要平肝陽，養腎養陰。由于肝氣旺，易克脾土，同時也要注意健運脾胃。

今年的3月21日為二十四節氣中的春分，佛山市中醫院針灸科主任中醫師鐘偉泉指出，由于春分節氣平分了晝夜、寒暑，此時的節氣特點是陰陽平衡，故養生也要順應此特點，保持人體的陰陽平衡狀態，尤其要注重調和五臟陰陽。春分屬仲春，此時肝氣旺，腎氣微，養生要平肝陽，養腎養陰。肝氣旺盛，易克脾土，同時要注意脾胃健康。

鐘偉泉指出，春天是人體陰陽交替的季節，很多傳染性疾病、流感、慢性疾病，往往在此期間發生，因此在此期間，適度調整精神、起居、飲食等方面是養生保健的根本。

防病孕婦預防呼吸道病毒，兒童警惕過敏

劉懷昌表示，妊娠期感染性疾病在不同時期對母體和胎兒的影響不同:妊娠初期從3周到8周，受精卵開始分裂。此時的感染，特別是呼吸道病毒引起的嚴重感染，如持續高燒不退等，會妨礙細胞分化過程，引起畸形。

妊娠晚期感染對胎兒的影響集中在器官功能的變化上，嚴重感染會導致流產。一些病毒感染如麻疹、水痘流產的概率非常高，系統性紅斑狼瘡病對母體和胎兒生命產生重大影響。因此，妊娠期感染發燒應盡快到正規醫院就診。

佛山市婦幼保健院兒科咳嗽門診主治醫生陳亮表示，隨著氣<愛尬聊_健康養生>溫的提高，過敏性結膜炎、過敏性鼻炎、過敏性哮喘和各種過敏引起的皮膚炎癥患者比往常明顯增加，平均每天可接受10例以上的這種兒童。春季咳喘門診30%的患者患過敏性皮炎、急性蕁麻疹、急性濕疹等過敏性疾病。

現在是春暖花開的季節，最常見的過敏原是花粉。再加上今年廣東春天來的早。這種氣溫和濕度非常適合螨蟲的生長繁殖。從臨床上看，約60%的兒童過敏性哮喘與螨蟲有關。鋪床、疊被子、打掃時，螨蟲容易散落在空氣中，被人體吸入。

養生服增減有度

鐘偉泉表示，春分養生應符合春天陽氣生發、萬物生發的特點，重點體現生發、升發的自然規律。在精神調整方面，要平靜下來，保持輕松愉快樂觀的感情，避免大喜大悲，感情變動激烈。在起居方面，春分的天氣越來越暖和，但日夜溫差大，有時寒流侵襲，天氣變化大，雨水多，雨連綿。此時，要增加衣服，衣服要厚上薄，注意下肢和腳的保溫，晴天多在室外鍛煉身體，提高免疫力，逐漸開始晨練，散步、慢跑、打太極比較好。

飲食省酸甜，多吃季節性食物

春分季節是調整體內陰陽平衡、調整機體功能的重要時機。中國古代名醫孫思段落說:春天宜省酸甘，養脾氣。因此，春季飲食調養應選擇辛、甘溫的產品，避免酸。鐘偉泉指出，蜂蜜是春天最理想的滋補品。中醫認為蜂蜜味甘，進入脾胃二經，可以補充中益氣、潤腸通便，蜂蜜含有多種礦物質、維生素、清肺解毒功能，可以提高人體免疫力。此外，春分季節可以多吃春季季節菜。中醫古典著作《黃帝內經》說要吃歲谷，意味著要吃季節性的食物。春季植物生出新鮮嫩芽，其中可食用的春芽有很多，如沙棘、豆芽、蒜苗、豆苗等。