喝紅茶的好處有哪些？

1、喝紅茶能緩解疲勞

紅茶中含有一些咖啡堿，這種物質(zhì)進入人體以后會刺激人類的大腦皮層與神經(jīng)<愛尬聊_百科網(wǎng)>中樞，可以提神醒腦，也能讓人們的思維反應(yīng)加快，同時紅茶還能加快身體代謝，促進人體內(nèi)乳酸排出，經(jīng)常飲用可以起到緩解疲勞的重要作用。

2、喝紅茶能生津清熱

紅茶中含有一些多酚類和糖類以及氨基酸和果膠，這些物質(zhì)進入人體以后可以促進唾液和消化液分泌，而它含有的咖啡堿則能調(diào)節(jié)體溫，加快身體代謝，能維持身體生理平衡。除了這些以外，紅茶還是功效出色的運動型飲料能為人體補水，也能起到消暑清熱。

3、喝紅茶能利尿排毒

利尿排毒也是人們喝紅茶的好處，它能增加腎臟的血流量，也能提高腎小球的過濾率，能擴張腎微血管，能讓人體內(nèi)多余的水分快速轉(zhuǎn)化成尿液排出體外，平時經(jīng)常飲用紅茶利尿功效特別明顯。

喝紅茶的壞處？

平時適量喝紅茶對身體沒有壞處，但是紅茶新茶不易飲用，不然會傷害脾胃，另外紅茶中的多酚類物質(zhì)和醇類物質(zhì)會加重腸胃負擔(dān)，平時患有胃腸道炎癥和脾胃虛弱的人群，應(yīng)該少喝或者不喝紅茶。