無花果這種水果可以幫助我們消腫止痛，因此它對于我們的身體健康還是很有好處的。如今市面上賣的無花果有很多種類型，有生的無花果和無花果干。實際上，它的吃法有很多種。

其中，直接將它拿來食用可以保證它的原汁原味。不過，因為它的汁液比較粘稠，而且很不好洗干凈，所以我們在給它剝皮的時候一定要格外的注意，最好不要蹭在衣服上。

除此之外，我們也可以買一些生的無花果，然后將它制作成果干，這樣不僅可以存放的時間更長久，而且還可以使它的味道更美味。如果我們在上班感到餓的時候，也可以適當的食用一些。

首先，我們需要將它清洗干凈，最好是可以用細鹽來仔細的清洗它的外表，這樣可以去掉它上面的細菌和<愛尬聊_百科詞條>一些農藥殘留。

接下來，我們需要將洗干凈的水果瀝干水分。

然后，我們只需要將它放入烤箱中烤制15分鐘左右即可。因為我們做的果干中沒有過多的添加劑，所以口味可能會比市場上賣的相對來說差一些。不過，我們做的果干會更健康，因此吃起來也更令人放心。

除此之外，我們還可以用它來和銀耳一起燉制，這是非常養生的一道飲品。我們都知道銀耳可以幫助我們滋陰補腎，因此它是很好的保健食品。

首先，我們需要將銀耳泡發好，然后去掉硬根并撕成碎塊放入鍋中煮至。

接下來，我們需要將剝好皮的無花果倒入鍋中煮制。

最后，我們只需在鍋中加入一些黃冰糖即可。