我們都知道，夏天是吃楊梅的好時候。楊梅其實單吃覺得酸酸的，不如泡酒或者泡蜂蜜。那么楊梅蜂蜜飲怎么做比較好?吃楊梅有什么好處?接下來和飲食網小編了解下!

楊梅可以泡蜂蜜嗎?

可以。

楊梅蜂蜜飲

1、材料：楊梅100克·梨1個·番茄3個·紅薯1個·蜂蜜2勺·清水適量;

2、紅薯去皮切塊，加適量清水煮15分鐘。再加入去核去皮切塊的梨子，煮5分鐘;

3、加入番茄，繼續煮5分鐘，最后加入楊梅;轉文火，繼續煮5分鐘。

4、溫度降到80度時，調入蜂蜜，楊梅梨子番茄紅薯搭配而成的美白養顏湯就做好了。

楊梅泡蜂蜜有什么功效?

此蜜飲具有生津潤燥，補中和胃的功效。對于肺燥干咳，虛勞久咳，痢疾，腹痛等病癥有一定輔助食療效果。

吃楊梅有什么好處

1、楊梅含有大量果酸，經常吃可以幫助消化，開胃生津，還具有解暑醒酒的功效，楊梅中含有的果酸還可以組織人體中的糖分轉化成脂肪，對于減肥的人來說吃楊梅是最好的。可以防止肪胖。

<愛尬聊_健康養生>2、楊梅葉子的有效成份楊梅黃酮具有收斂劑，興奮劑和催吐劑的作用，用于腹瀉、黃膽肝炎、淋巴結核、漫性咽喉炎等。

3、楊梅中含有維生素C、B，對防癌抗癌有積極作用，楊梅果仁中所含的氰氨類、脂肪油等也有抑制癌細胞的作用。

4、楊梅對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，能治痢疾腹痛，對下痢不止者有良效。

5、楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也十分豐富，不僅可直接參與體內糖的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，而且還有降血脂，阻止癌細胞在體內生成的功效。

6、楊梅的樹皮素還具有抗氧化性、消除體內自由基。廣泛應用于醫藥、食品、保健品和化妝品。