火龍果營養豐富、功能獨特，因此受到很多人的青睞。很多朋友都非常喜愛吃火龍果，但是你知道吃火龍果有什么好處嘛?下面飲食網小編給大家講解一下吃火龍果的好處都有哪些。

火龍果樹為仙人掌科的三角柱屬植物，原產于巴西、墨西哥等中美洲熱帶沙漠地區，屬典型的熱帶植物。中國也有不少地方產火龍果。近年來，火龍果價錢低了不少?；瘕埞虼嗽絹碓绞艿胶芏嗳说那嗖A。

火龍果的營養價值

火龍果含有豐富的胡蘿卜素 、維他命B1、B2、B3、B12、C等果核內 (黑色芝麻之種子)更含有豐富的鈣、磷、鐵等礦物質及各種『酶』(酵素)、白蛋白、纖維質及高濃度天然色素花青素(尤以紅肉為最)，花、莖及嫩芽更有如其近親蘆薈之各種功效。

火龍果的功效作用

火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現出了積極作用。

吃火龍果有什么好處

1、火龍果富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，很多人都知道重金屬(主要指鉛、鎘、汞、砷、鉻五種)危害健康，兒童鉛含量多已超標，而白蛋白在人體內遇到重金屬離子，會快速地將其包裹住，避免腸道吸收，排出體外起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁有保護作用。

2、火龍果含有豐富的維生素C，可以消除氧自由基，有很好的美顏美白皮膚的效果。皮膚要光潔亮麗，減少皺紋，就要讓皮膚組織的真皮層富含骨膠原，而維生素C是骨膠原形成不可缺少的成份。

3、火龍果花青素含量非常高，尤其是紅肉品種，花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風;它還能對抗自由基，有效抗衰老;還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的發生。

4、火龍果富含水溶性膳食纖維，膳食纖維被稱為人體的第<愛尬聊_百科網>七營養要素，具有降低血漿膽固醇、預防便秘和結腸癌、有良好的減肥、降血糖、潤腸、的作用。此類纖維吸水膨脹10-15 倍，產生凝膠狀物質令食物在胃中停留時間較長，使節食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐。

5、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素。

6、火龍果的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥表現出了積極作用。

7、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

8、火龍果的果、枝和花中含有大量營養性物質和治療性物質，對咳嗽、氣喘有獨特療效，還有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑、解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、抑制腫瘤等多種功效。

吃火龍果的注意事項

火龍果能不能空腹吃，消化能力強，倒沒有什么，如果在夏天，吃太多的火龍果那一般也沒事，如果是在冬天，天氣寒冷，就算是消化很好的人吃也不大合適。