韓國(guó)明星減肥前后對(duì)比圖及瘦身方法

我們?cè)陧n劇里看到的很多韓國(guó)明星都是那么苗條美麗，但是可能你不知道他們的身材曾經(jīng)是“巨大”的，但是他們?cè)趽碛腥绱嗣利惖纳聿闹耙呀?jīng)瘦得很好了。讓我們來(lái)看看這些韓國(guó)明星減肥前后對(duì)比照片，還有減肥方法介紹.

1、尹恩惠

尹恩惠是“寶貝V.O.X”的成員尹恩惠，曾經(jīng)被稱為“女強(qiáng)人”的尹恩惠已經(jīng)重生，成為身材苗條的迷人女子。她以前體重54公斤，現(xiàn)在只有48公斤。尹恩惠采用的蛋白質(zhì)飲食療法；

A.睡覺(jué)前4~5小時(shí)，千萬(wàn)不要堅(jiān)持吃食物或吃面包、餅干等高碳水化合物含量的食物。

B.在專家的幫助下，以蛋白質(zhì)為基礎(chǔ)的食譜被開發(fā)出來(lái)，其重點(diǎn)是雞胸肉和蔬菜。想吃零食的時(shí)候吃低熱量的西紅柿等水果。

C.學(xué)生時(shí)代因?yàn)槊刻熘缓纫黄咳樗峋嬃蠝p肥暈倒，所以這次沒(méi)有選擇絕食或者只吃一種食物，用低熱量食物做健康減肥。

D.每天吃早餐，遠(yuǎn)離甜、咸、辣的食物。它不僅可以減肥，而且對(duì)健康有益。真是一舉兩得。晚餐少吃，別忘了每天吃維生素，這是保持苗條健康的秘訣之一。

E.每天，除了保持低熱量的飯菜，她還需要運(yùn)動(dòng)。但是她工作忙的時(shí)候，只能在睡前做按摩和半身浴。因此，在洗浴店購(gòu)買沐浴露成了她生活中的一件大事。

2、尹賢真

減肥成功的尹，印象最深的是他的臉變瘦了。肉好藏，臉上的肉藏不住。難怪連我們的張柏芝MM都忙著瘦臉。

3、申智

申智是高耀太的主唱，她的聲音非常明亮美麗。在申智減肥的方法是吃姜和栗子加豆油。但與其他任何方法相比，戒酒是她減肥的特效藥。

4、玉珠賢

玉珠賢是一個(gè)典型的容易發(fā)胖的身體。為了保持身材，她和姐姐每天都要跑到樓頂跳繩1000次，真的很快就有了結(jié)果。此外，玉珠賢通過(guò)瑜伽從77歲變成了44歲。

5、鄭京浩

男的18歲。當(dāng)鄭京浩還是個(gè)孩子的時(shí)候，他是一個(gè)胖乎乎的男孩，一個(gè)傻傻的近視眼。然而，減肥成功后，他就像一個(gè)美麗的男孩，這個(gè)“好故事”讓后來(lái)關(guān)注他的很多觀眾都覺(jué)得很有趣。因此，<愛尬聊_百科網(wǎng)>不要忽視身邊任何一個(gè)胖子。也許他們減肥后會(huì)像鄭京浩一樣帥。