一個卵泡的質量能夠決定著女性以后寶寶基因，如果卵泡質量好，那么與精子結合后懷孕，生出來的寶寶也會比較聰明健康，因此有一個優質卵泡是非常重要的，而一個質量不好的卵泡也說明著女性的身體有問題，那么，怎樣能看出卵泡質量不好呢?

1如何判斷卵泡質量

到醫院檢查，有許多測試的方法，如測宮頸粘液，陰道涂片，激素測定，b超測卵巢等，可以檢查卵泡發育及排卵情況，從而得知卵子質量。

1、B超檢查：想要知道卵子的質量是好還是壞，可以在去醫院做B超檢查，這樣就能診斷出卵子是否發育好，生長好。

2、基礎體溫的測定：在月經來潮的第一次女性每天醒來后可以做基礎體溫測定，這樣也能檢查出卵子的質量。最好每天都測量一下體溫，然后仔細的記錄下當天的體溫，直到下次月經來潮。月經正常的女性一般會在月經后14天進行排卵，排卵后體溫同時會升高0.3-0.5攝氏度。如果女性體溫沒有上升，就表示女性卵子質量不好。

3、排卵試紙監測：女性可以用排卵試紙檢測下，如果排卵試紙一直都沒有檢測出強陽，就表示卵子質量差。不過每個女性體質不同，所以有些女性可能會對排卵試紙不敏感，因此排卵試紙監測不是百分之百準確的。

基礎體溫測定：在你月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排卵，排卵后體溫上升0.3~0.5℃，持<愛尬聊_知識大全>續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0.3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。

2如何判斷卵子質量

1、排卵前看白帶拉絲

大多時候，我們的白帶粘稠沒有彈性;如果到了排卵期時，白帶就會變成蛋清樣。

如果發現白帶有出現拉絲狀態。如果沒有出現白帶變化，你的卵子質量可能不太好哦。

當卵子成熟將要排卵的時候，雌激素達到峰值，顏色變得更加清亮，且可以出現「拉絲」，此時同房有助于精子順利通過陰道進子宮腔和卵子匯合。

2、通過年齡來判斷

年齡是對卵子質量的影響排在第一位，女性的生育能力就取決于卵子質量。

女性一生中大概會排出400-500個成熟卵子，一般一個月經周期排出一個卵子。在23歲-30歲左右，女性的生育力達到高峰，此時卵子質量最佳。在30歲之后卵巢功能開始下降，生育力也開始減弱。

3、激素六項檢查和B超輔助檢測

卵巢中分泌的各種激素對卵子的發育都起著重要的作用，其中的促卵泡激素FSH、促?體激素LH分別掌管著卵子的質量和成熟，如果激素出現異常，卵子質量必定會受到影響。

如果想確認自己的卵子狀態，可以在在月經的第三天去醫院抽血，測個激素六項看看。同時，B超卵泡監測可以準確監測出卵子數量、卵泡發育情況，以及卵巢的發育狀態，客觀判斷受孕能力。

3生活中如何提高卵子質量

1、合理飲食

一日三餐要有規律，不要過于吃一些寒涼的，或者油炸油膩的食物，這些食物也容易導致卵巢的質量下降。蛋白質、維生素C等能夠促進卵子的生長發育;鋅、鐵等微量元素也有助于提高卵子活力，增加受孕率。

2、運動助力

堅持規律的運動能增強新陳代謝，提高身體各項機能的正常運轉，有助于內分泌正常，也就能保障卵子的質量。

3、學會解壓

精神上的焦慮會導致內分泌紊亂，影響卵巢的排卵功能。要學會平衡工作和生活的關系，學會紓解壓力，少熬夜，讓心情舒暢起來，這樣才有利于養出高質量卵子。

4、正確避孕

如果暫時不考慮生育，避孕措施一定要做好，流產對女性的卵巢、卵子和子宮的傷害都是不可修復的，婦科炎癥也會影響到卵巢的正常功能。也要避免經期性生活。

4卵泡質量好的標準是什么

1、要想優質的卵泡呈圓形或橢圓形，直徑在15到30mm，卵泡內呈無回聲區，清亮純凈，邊界清晰，壁菲薄20%成熟卵泡在排卵前一天，可見卵丘圖像，在卵泡內近壁處呈短強回聲。

2、一般情況下，正常卵泡直徑在18至25mm之間，對于時間的話，在1到2天的時間內就會排出。

Tips

一般來講，年齡越大，卵子的質量就可能會越差，卵子的質量同時也和女性的身體素質有關。所以想要一個健康的寶寶，就要保證卵子的質量，建議準備受孕的女性要注意鍛煉身體，保持一個良好的情緒，改變自己不良的生活習慣。