瀟湘晨報-晨報視頻訊前段時間在網(wǎng)絡(luò)上流行的“……”瘋狂文學(xué)，如今已經(jīng)成為年輕人養(yǎng)生的另類方式。爬熊，爬蜘蛛，爬毛毛蟲，爬鱷魚，在家里，在操場，在健身房……只有你想不到，沒有它們你爬不上去。

感受來自遠(yuǎn)古的召喚？爬行如何成為一種趨勢？

雙腳著地，雙膝懸空，用手掌和手臂支撐上半身，然后快速向前。不需要任何設(shè)備，不需要選擇特定場景。這種像鱷魚一樣爬行的動作，名為“鱷魚攀爬”，正在讓很多年輕人快速爬上頂峰。

在社交平臺上，很多人對爬行的第一印象是一種奇怪的“瘋狂行為”。第一個把爬行付諸實(shí)踐并火起來的是一個“爬在地上嚇唬無辜路人”的小紅書網(wǎng)友。原來這位網(wǎng)友只是誤入小巷，怕突發(fā)奇想就開始在地上爬。但取而代之的是，爬行“仿佛感受到了遠(yuǎn)古的召喚，一天的疲憊煙消云散，頗為上癮”。

網(wǎng)友們覺得“可笑至極”，但同時也對爬行產(chǎn)生了興趣。很多網(wǎng)友在帶著好奇心嘗試爬行后，表示“感受到了來自遠(yuǎn)古的召喚”，在爬行的過程中感到非常釋然和舒服，于是開始愛上了爬行。

爬去哪里？怎么爬？你真的會爬嗎？

現(xiàn)在，爬行已經(jīng)成為一種“健康潮流”。有人試圖通過爬行來改善身體狀況，也有人通過爬行來解放天性，緩解壓力。在小紅書的<愛尬聊_讓生活聊出新高度>平臺上，有21萬條關(guān)于“爬行”的筆記，相關(guān)詞條有“為了健康而爬行”、“為了健身而爬行”。

對于爬行經(jīng)驗(yàn)豐富的人來說，爬行可以分為不同的種類。根據(jù)動作與不同動物的相似性，可分為熊爬、蜘蛛爬、毛毛蟲爬、鱷魚爬等。

對于想爬行的人來說，嘗試爬行的場合有很多。比如在健身房，爬行是很多人的常規(guī)訓(xùn)練項(xiàng)目。

大學(xué)校園里，學(xué)生們組隊(duì)在操場上爬行減壓，也會自發(fā)舉行爬行比賽。

公園里會有中老年人組織的“鱷魚爬行團(tuán)”，和隔壁的廣場舞一樣整齊。

還有一些社會恐怖分子會選擇在家里的客廳里想爬多久就爬多久，直到舒服為止。

總之為了健康爬行真的很火。

爬行真的健康嗎？醫(yī)生的警告

從中醫(yī)的角度來看，爬行運(yùn)動很早就出現(xiàn)在東漢名醫(yī)華佗創(chuàng)作的五禽戲中的虎戲和鹿戲中。由于心臟及其上部的降低，爬行有利于全身的血液循環(huán)，對防治心血管疾病有積極作用。促進(jìn)呼吸功能，提高有氧能力。從西醫(yī)的角度來說，爬行可以將全身的重量分散到四肢，從而減輕身體各個部位的負(fù)荷，尤其是腰椎。因此對預(yù)防和治療腰椎病、腰肌勞損及各種頸肩脊柱疾病有一定療效。

同時，醫(yī)生建議爬行速度不要太快。當(dāng)你想站著的時候，你應(yīng)該先坐下，然后慢慢地站著。不能突然站起來，否則大腦會缺氧昏厥。患有嚴(yán)重心臟病、高血壓和眼疾的人，或患有炎癥、手足膝感染、肩周炎、肌肉勞損、頸椎間盤突出的人，不建議進(jìn)行爬行運(yùn)動。