一盆熱水，把腳放進(jìn)去，暖融融的感覺(jué)從雙腳傳向全身，確實(shí)很舒服，所以也有很多<愛(ài)尬聊_頭條百科>人說(shuō)，熱水泡腳能改善健康狀況。熱水泡腳有沒(méi)有健康風(fēng)險(xiǎn)？

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_WeCh****397228 2021-06-12 06:59

熱水泡腳有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。
熱水泡腳時(shí)，由于環(huán)境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴(kuò)張，足部的皮膚血流量就會(huì)增加。對(duì)于健康人來(lái)說(shuō)，泡腳可能并不會(huì)造成太大的身體改變。
研究發(fā)現(xiàn)對(duì)于健康人群，較低溫度、短時(shí)間足浴可以輔助睡眠，但對(duì)老年人和睡眠本身就差的人效果不大。而對(duì)于一些基礎(chǔ)疾病患者來(lái)說(shuō)，泡腳還是有一定健康風(fēng)險(xiǎn)的。
1.一般糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，足部末梢神經(jīng)因出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)溫度不敏感，因此熱水泡腳特別容易造成燙傷。
2.對(duì)靜脈曲張來(lái)說(shuō)，熱水泡腳 這種局部血流量的增加不但不會(huì)改變靜脈回流的速度，反而會(huì)加重靜脈回流負(fù)擔(dān)。
3. 對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，頻繁的泡腳或燙腳更會(huì)導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長(zhǎng)此以往，會(huì)增加形成扁平足的風(fēng)險(xiǎn)。

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陳國(guó)柏 2021-06-12 07:02

一樓說(shuō)的挺對(duì)的了。我補(bǔ)充一下泡腳的要點(diǎn)吧：
1.水溫不要過(guò)高
泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過(guò)度擴(kuò)張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，對(duì)患有心腦血管疾病的人來(lái)說(shuō)，無(wú)異于雪上加霜。并且水溫太高容易破壞足部皮膚表面的皮脂膜，使角質(zhì)層干燥甚至皸裂。
2.時(shí)間不宜太長(zhǎng)
每次泡腳的時(shí)間最好不要超過(guò)半小時(shí)，泡腳時(shí)人體血液循環(huán)和心率會(huì)加快，時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。并且由于血液會(huì)涌向下肢，有人會(huì)因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
3.用手試溫度
泡腳時(shí)，不能確定水的溫度時(shí)，建議用手試而不要用腳試，因?yàn)槭直饶_對(duì)溫度更敏感。
對(duì)于糖尿病足患者，洗腳時(shí)用溫度計(jì)測(cè)定溫度，以避免燙傷。

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