由于生活壓力、環(huán)境污染、不良生活習(xí)慣等因素，精子卵子質(zhì)量下降，染色體異常率上升。但是，在這種情況下，試管嬰兒的成功率會大大降低。因此，生活專家通常建議夫妻雙方在進(jìn)入周前都要照顧好自己，這樣可以提高精子和卵子的質(zhì)量，提高身體素質(zhì)，為試管成功打下堅實(shí)的基礎(chǔ)。

那么，赴美做試管嬰兒前怎樣調(diào)理身體？

1、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁和一氧化碳會加速卵巢衰老并影響其功能或直接傷害卵子，而酒精也會引起卵巢早衰。同時，尼古丁和酒精會降低精子活性，導(dǎo)致質(zhì)量差，從而影響生育能力。所以建議夫妻雙方在去美國做試管嬰兒前，都要戒煙戒酒。

2、保持規(guī)律作息

相關(guān)研究表明，人的生活作息一旦改變，就會導(dǎo)致女性體內(nèi)性激素分泌失衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、排卵功能障礙、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情況；男性精子的質(zhì)量和活力會受到嚴(yán)重影響，精子畸形的概率會變得更高，這對計劃赴美的家庭非常不利。因此，在做試管前，專家建議調(diào)整不良作息時間，盡量每晚按時睡覺，保證充足的睡眠，以維持內(nèi)分泌水平的平衡，保證精子和卵子的質(zhì)量，為<愛尬聊_百科全書>后續(xù)環(huán)節(jié)打下有利基礎(chǔ)。

3、做到合理膳食、均衡營養(yǎng)

遵循少食多餐的原則，做到飲食合理，營養(yǎng)均衡。對于女性來說，可以多吃草莓、藍(lán)莓等抗氧化水果，防止雞蛋被氧化，保證雞蛋的活力和品質(zhì)；還可以多吃富含鋅、鐵的食物，如瘦肉、花生、菠菜和動物內(nèi)臟等，為雞蛋提供充足的營養(yǎng)，提高雞蛋活力；同時，生命專家建議可以適量服用脂溶性抗氧化劑輔酶Q10，它可以增加卵泡內(nèi)線粒體的數(shù)量和質(zhì)量，增加ATP的含量，使卵子有足夠的能量，使染色體狀態(tài)更加穩(wěn)定，減少減數(shù)分裂過程中染色體異常的概率，起到維持卵巢和提高卵子質(zhì)量的作用，從而有助于試管嬰兒周期中優(yōu)質(zhì)囊胚的形成。

對于男性來說，可以多吃雞蛋、牛羊肉、章魚、海參等富含高蛋白和精氨酸的食物，對促進(jìn)精子生成，提高精子活力和受精能力有很大幫助；還需要補(bǔ)充鋅以增強(qiáng)精子活力，如牡蠣、貝類和核桃仁。另外可以根據(jù)自身情況服用南寶膠囊，恢復(fù)男性腎動力，提高精子數(shù)量、質(zhì)量、形態(tài)和活力。

4、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動

人們常說“生命在于運(yùn)動”，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，為發(fā)展試管周期做好充分的準(zhǔn)備。鑒于此，生活專家建議每天保持30分鐘以上的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳、瑜伽等。這不僅可以幫助夫妻雙方增強(qiáng)體質(zhì)，還可以增加血液中的含氧量，改善內(nèi)分泌和緩解緊張，從而提高精子和卵子的質(zhì)量。

除了調(diào)理身體，還要注意精神狀態(tài)的調(diào)整。生活專家說，良好的心態(tài)是試管嬰兒成功的關(guān)鍵。如果女性長期處于精神高度緊張、焦慮抑郁的狀態(tài)，試管嬰兒的成功率會大大降低。因?yàn)樗鼤蚱迫梭w原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響女性卵巢的正常排卵功能或?qū)е履行圆G丸的生精功能異常，從而引起排出的卵子和精子質(zhì)量變差，影響胚胎質(zhì)量，進(jìn)而引起胎停或出生缺陷。

因此，生活專家建議，有計劃試管嬰兒的家庭，要緩解心理壓力，調(diào)整狀態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，為好孕加分，實(shí)現(xiàn)生兒育女的夙愿。

注意：進(jìn)入周期后，生活專家會根據(jù)客人的身體情況制定專屬的促排卵方案，遵循科學(xué)合理用藥的原則，在保證女性健康的前提下，獲取優(yōu)質(zhì)卵子。然后利用ICSI技術(shù)將精子和卵子結(jié)合培養(yǎng)成囊胚，利用PGS/PGD技術(shù)對囊胚進(jìn)行遺傳檢測，包括篩查囊胚的所有染色體是否異常，診斷200多種遺傳病，避免這些遺傳病對后代的影響，從根源上保證囊胚的健康，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。