昨天阿花說(shuō)冰箱里還有些蘑菇，讓做小雞燉蘑菇，奈何沒有雞，阿花就出去買了。我們想那個(gè)點(diǎn)了去買回來(lái)人都餓暈了，小喵大義凜然的貢獻(xiàn)出自己愛吃的魷魚，就變成了桌上的蘑菇炒魷魚，待我們酒足飯飽，阿花回來(lái)了，于是乎“我的蘑菇呢！”且還伴隨著大地的震顫。

蘑菇炒魷魚的做法

食材準(zhǔn)備

魷魚300g，白蘑菇100g，大蔥1根，姜1塊，青紅椒適量，鹽少許。

方法步驟

1、魷魚洗凈后打交叉花刀，切菱形片；

2、蘑菇切片，大蔥斜切段，姜切片，青紅椒切圈；

3、鍋中放入少許油，燒至七分熱放入姜片，煸炒半分鐘，再放入大蔥段，煸炒至出香味；

4、放入蘑菇，翻炒兩分鐘然后放入魷魚，繼續(xù)翻炒兩分鐘；

5、放入少量鹽調(diào)味，再放入青紅椒圈；

6、大火翻炒至湯汁收干即可。

小貼士

魷魚不可炒制過久，以免嚴(yán)重縮水，口感變老。

高階蘑菇炒魷魚的做法

食材準(zhǔn)備

魷魚200克，蘑菇100克，蔥、姜、蒜適量，干辣椒，花椒，鹽少許，料酒。

方法步驟

1、魷魚洗凈后切片，蘑菇切片，蔥姜蒜切末；

2、取鍋燒水，加少許料酒，水開后，下入魷魚焯卷?yè)瞥觯⒐届讨翑嗌瑸r水；

3、起鍋倒油，下入姜蒜，干辣椒，花椒熗鍋；

4、大火，下入魷魚爆炒幾秒后下蘑菇同爆炒幾秒，關(guān)火撒蔥花翻勻即可。

小貼士

魷魚和蘑菇已經(jīng)焯水，所以只需大火爆炒幾秒即可。

蘑菇炒魷魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、蘑菇含有10多種氨基酸，多種維生素和鈣鐵等物質(zhì)，能夠提高人體免疫<愛尬聊_讓生活聊出新高度>力，還有止咳化痰的功效；

2、魷魚除了富含蛋白質(zhì)，鈣鐵等營(yíng)養(yǎng)外，還含有硒、碘、錳、銅等微量元素，具有養(yǎng)胃，明目，補(bǔ)血補(bǔ)虛，預(yù)防糖尿病等作用。