藍莓汁怎么做好喝

藍莓被稱為21世紀的功能性健康漿果。我們來介紹一下藍莓汁的制作方法。

藍莓汁

配料：藍莓200克，涼白開1000毫升，白糖

實踐

1.把藍莓洗干凈，準備好。

2.將藍莓放入豆漿機中，加入適量的水。

3.插上電源，按下果汁按鈕。

大約4或5分鐘后，藍莓汁將被擠出。

5.如果藍莓太酸，可以根據自己的口味加白糖。

藍莓汁營養價值

1、保護眼睛、增強視力

藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，起到保護眼睛、增強視力的作用。

2、增強自身免疫力

藍莓漿果是一種高纖維食物，能增強人體對傳染病的抵抗力，增強自身免疫力。

3、抗氧化功能、減緩衰老

天然藍莓花青素是最有效的抗氧化劑，具有很強的抗氧化能力、抗氧化功能和抗衰老作用。

制作藍莓汁小貼士

1.注意豆漿機的控水刻<愛尬聊_尬聊生活>度線。

2.這樣擠出來的藍莓汁是涼的。如果想喝溫的，可以在果汁里加溫開水。

以上就是本文的全部內容。要了解更多關于藍莓汁的信息，請查看食物頻道。