藍莓汁怎么做好喝 藍莓汁的做法?
藍莓汁怎么做好喝
藍莓被稱為21世紀的功能性健康漿果。我們來介紹一下藍莓汁的制作方法。
藍莓汁
配料:藍莓200克,涼白開1000毫升,白糖
實踐
1.把藍莓洗干凈,準備好。
2.將藍莓放入豆漿機中,加入適量的水。
3.插上電源,按下果汁按鈕。
大約4或5分鐘后,藍莓汁將被擠出。
5.如果藍莓太酸,可以根據自己的口味加白糖。
藍莓汁營養價值
1、保護眼睛、增強視力
藍莓中的花青素可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生,起到保護眼睛、增強視力的作用。
2、增強自身免疫力
藍莓漿果是一種高纖維食物,能增強人體對傳染病的抵抗力,增強自身免疫力。
3、抗氧化功能、減緩衰老
天然藍莓花青素是最有效的抗氧化劑,具有很強的抗氧化能力、抗氧化功能和抗衰老作用。
制作藍莓汁小貼士
1.注意豆漿機的控水刻<愛尬聊_尬聊生活>度線。
2.這樣擠出來的藍莓汁是涼的。如果想喝溫的,可以在果汁里加溫開水。
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