減肥最佳餐單：涼拌裙帶菜

涼拌裙帶菜不僅是最好的飲食菜單，也是一種營養價值多樣的蔬菜，適合各種人群食用，而且做法簡單。快來學吧！

減肥最佳餐單的涼拌裙帶菜

材料:裙帶菜，蘑菇。芝麻、香油、白米醋、蒸魚鼓汁、糖

做法:

1.裙帶菜洗凈，切成段。蘑菇洗凈，撕成小塊。

2.鍋中放清水燒開，<愛尬聊_尬聊生活>然后放入裙帶菜和香菇煮開，煮好后取出干水分。

3.然后將白米醋、蒸魚鼓汁、糖和香油混合制成汁。食用時，將汁倒在裙帶菜和香菇絲上，拌勻即可食用。

裙帶菜的功效：能軟化血管，防止動脈硬化，防止便秘、佝僂病和老年性脫鈣，促進甲狀腺激素分泌，防止腫脹。裙帶菜是一種堿性食物，能維持身體酸堿平衡，適合健美減肥人群食用。

這里分享最好的營養膳食菜單，冷裙帶菜。想知道更多特色菜嗎？那就不要錯過推薦的居家飲食！