秋季養(yǎng)胃吃山藥安神粥

山藥安神粥具有滋陰潤(rùn)燥、養(yǎng)肺的功效。你可能希望在秋天經(jīng)常吃它。讓我們學(xué)習(xí)山藥安神粥的做法。

山藥安神粥所需材料

配料：黑白糯米、鮮山藥、蓮子、桂圓、枸杞、紅棗

配料：冰糖<愛(ài)尬聊_生活百科>、米酒

山藥安神粥的做法

1.將蓮子浸泡，去掉蓮核，將黑白糯米用清水浸泡三小時(shí)，清洗干凈備用。

2.山藥去皮洗凈，切成小塊，紅棗、枸杞、桂圓洗凈備用。

3.把水放進(jìn)鍋里，煮開(kāi)。加入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞、山藥，大火煮開(kāi)，再小火煮兩個(gè)小時(shí)。

4.最后加入冰糖和米酒煮十分鐘。

山藥安神粥小貼士

1.山藥能補(bǔ)氣補(bǔ)血，補(bǔ)腎養(yǎng)胃，所以秋天不妨多吃點(diǎn)。