秋季養胃吃山藥安神粥

山藥安神粥具有滋陰潤燥、養肺的功效。你可能希望在秋天經常吃它。讓我們學習山藥安神粥的做法。

山藥安神粥所需材料

配料：黑白糯米、鮮山藥、蓮子、桂圓、枸杞、紅棗

配料：冰糖<愛尬聊_生活百科>、米酒

山藥安神粥的做法

1.將蓮子浸泡，去掉蓮核，將黑白糯米用清水浸泡三小時，清洗干凈備用。

2.山藥去皮洗凈，切成小塊，紅棗、枸杞、桂圓洗凈備用。

3.把水放進鍋里，煮開。加入黑白糯米、紅棗、山藥、桂圓、枸杞、山藥，大火煮開，再小火煮兩個小時。

4.最后加入冰糖和米酒煮十分鐘。

山藥安神粥小貼士

1.山藥能補氣補血，補腎養胃，所以秋天不妨多吃點。