在經歷了幾個月的激烈打拼后，職場中人即將迎來十一黃金周假期。而今年國慶假期正趕上中國傳統的“重陽節”，在休假與敬老之間，為人子女的我們不妨放慢腳步，帶著父母長輩享受一次慢節奏的“健康游”。

    強身健體

    主推目的地：武當山太極湖

    武當山處于中國最中心的地區，同時又是道家文化、太極文化的發祥地，游客可以來此學打太極拳。位于山腳下的太極湖是亞洲最大的人工水庫，特別適合徒步和騎行休閑，同時還有豐富的水上運動，在一座道教名山下活動筋骨，這肯定比去健身房效果好得多。

    武當山下風生水起

    由于太極湖就在武當山腳下，建議先登山感受一下道家文化。玉虛宮堪稱南方的紫禁城，放眼望去，飛金流碧。如果想祈福，一定要去紫霄宮。而當你最后登上金頂一覽眾山小時，相信筋骨也舒活了不少。

    接下來不如回到山下沿著步道走在太極湖岸邊，盡情享受水清綠地，看著湖中漁網，別有一番漁港風情。在太極湖最不能錯過的是日出。從湖面上緩緩 升起的朝陽，在清冽的湖水映襯下格外的溫柔祥和。年輕人不妨在湖邊慢跑，呼吸著新鮮香甜的空氣，看著愜意的日出，聽到婉轉的漁歌，絕對有煥然一新的感受。 而對中老年人來說，則應該在清晨的鳥叫聲中，站在太極湖邊，來一套太極拳，平心靜氣地享受運動。

    漢江魚宴

    健康美食

    采用漢江上等甲魚、鱖魚、白魚、白鱔、鰻魚、銀魚等精選原料通過煎、炸、蒸、熘、燒等工藝烹制而成的“漢江魚宴”營養非常豐富，其他如廣水滑肉、黃陂三合、沔陽三蒸、襄樊胡辣湯等也各有功效。

　　心靈靜修

    主推目的地：東方圣城——曲阜

    養生重在養心、養神，到曲阜祭孔，體驗孔子六藝，不失為一趟心靈靜修的養生之旅。而且曲阜市現在持“三孔”聯票，免費參觀顏廟、周公廟和壽丘—少昊陵景區活動，總共可省去150元的門票費用。

    祭孔憶先師

    如果想達到心靈靜修的養生目的，孔廟是必去之地。曲阜的孔廟是第一座祭祀孔子的廟宇，同時也是世界上規模最大的孔廟。其內有孔子曾經講學的“杏壇”，雖現存的是明隆慶遺物，但站在杏壇上的涼亭之中，傳道授業的意境是相通的，很適合靜下心來慢慢體味孔子思想的精神內涵。大成殿是孔廟的中心建筑，也是祭祀孔子的中心場所，它與北京故宮太和殿、泰山岱廟天貺殿并稱為東方三大殿。每年到孔子文化節時，大成殿前按古法進行的祭孔儀式不可錯過，祭孔樂舞一唱三嘆，意蘊悠長，仿佛把人們帶到了先師講學時的情境之中。據了解，今年的孔子文化節以“儒濟天下、和寧四方”為主題，9月27日，將在曲阜杏壇劇場舉辦孔子文化節開幕式暨大型歌舞《大哉孔子》演出，此后還將有系列書畫展覽，“三孔、兩城、四山”游覽，孔子家鄉修學游，民族風情游等活動。

　　孔府宴

    健康美食

    孔府宴不可不嘗，它選料極為嚴格，制作精細，以炸、燒、炒、蒸為主，有的菜直接以藥材當主料，如“詩禮銀杏”，其他名菜還有神仙鴨子、一品海參、把兒魚翅、霸王別姬、雪里悶炭、八仙過海鬧羅漢、孔門干肉、花籃鱖魚、一品豆腐等。