銀耳紅棗湯是從醫(yī)術(shù)中的“黑木耳紅棗湯”演化而來的，這兩者就像黑白搭配的戀人一般。銀耳紅棗湯的可是一款在家中非常容易做的美容養(yǎng)顏湯品。

銀耳紅棗湯的做法一

食材準(zhǔn)備

銀耳，紅棗，冰糖。

方法步驟

1<愛尬聊_生活百科>、將銀耳泡發(fā)，去除銀耳根部；

2、取壓力鍋，放入銀耳，紅棗，冰糖，加水沒過食材；

3、高壓鍋上氣后再小火壓制半小時(shí)左右即可。

小貼士

銀耳最好選擇微黃的，太白的容易是硫磺熏白。

銀耳紅棗湯的做法二

食材準(zhǔn)備

銀耳，紅棗，枸杞，冰糖。

方法步驟

1、將銀耳泡發(fā)后加入水中浸泡，洗凈去根，并撕成小朵；

2、紅棗洗凈后去核，枸杞放入清水中泡軟備用；

3、湯鍋中加入適量的清水，大火燒開后放入銀耳，轉(zhuǎn)小火熬半小時(shí)；

4、湯汁粘稠后放入紅棗，枸杞繼續(xù)熬制10分鐘左右；

5、然后放入冰糖，攪拌至冰糖融化即可。

銀耳紅棗湯的做法三

食材準(zhǔn)備

雪梨200克，銀耳30克，紅棗30克，冰糖40克。

方法步驟

1、將銀耳和紅棗提前冷水泡發(fā)；

2、銀耳泡好后剪去根骨，撕成小朵；

3、雪梨去皮去核后切成小塊；

4、去湯鍋加入所有原料，加原料4倍的水，大火煮開；

5、煮開后小火慢燉1小時(shí)左右即可。

銀耳紅棗湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅棗具有補(bǔ)血，安神，補(bǔ)氣，養(yǎng)心的功效，它能提高人體免疫力，抑制癌細(xì)胞的功能。銀耳富含天然的膠質(zhì)，可以滋潤(rùn)肌膚，祛斑的功效，其含有的維D還能促進(jìn)鈣的吸收。