簡單快捷的早餐食譜大全及做法

早餐對人體健康非常重要。如果長期不吃早餐，很容易增加膽結石的概率。如何做出簡單快捷、口味多樣的早餐？讓我們一起來看看。

早餐食譜做法一：雙黑米豆漿

配料：黃豆50克，黑米40克，黑木耳5個

輔料：適量糖

做法：1。第一，提前浸泡黃豆和黑木耳；黑木耳洗凈，撕成小塊。

2.將以上食材全部放入鍋中，加入適量豆漿和水，蓋上蓋子，按下濕豆按鈕。

3.豆漿煮好后，拌入白糖。

早餐食譜做法二：自制吐司

主要材料<愛尬聊_讓生活聊出新高度>；兩片吐司

輔料：肉絲適量，黃瓜少許，海苔兩片，沙拉醬適量

做法：1。先把吐司修剪一下，輕輕壓平，鋪上海苔。

2.然后把吐司翻過來，擠壓沙拉醬。

3.最后把肉松抹平，把黃瓜絲卷起來，擺一擺。

早餐食譜做法三；西葫蘆夾心餅

材料：1個西葫蘆，2個雞蛋和1碗小麥粉

輔料：胡蘿卜1根，火腿6塊，洋蔥1段，鹽1茶匙，胡椒粉1茶匙，蔬菜適量

做法：1。首先將西葫蘆和胡蘿卜擦干凈，然后加入鹽、黑胡椒和雞蛋。

2.然后加一碗1/3的水，再加一碗面條，讓它變得很粘。

3.鍋刷上油，加熱，倒成糊狀攤開，用小火烙上。最后把火腿炒熟，糊成塊放在一起。

早餐食譜做法四：麻辣酸湯面

主料：面條200克

輔助材料；10毫升醬油、10毫升香醋、1茶匙鹽、3毫升辣椒油、1茶匙胡椒粉、1茶匙胡椒粉、少許雞精、香油、蔥花和香菜

做法：1。取一個小碗，加入鹽、醬油、香醋、雞精、胡椒粉、胡椒粉、辣椒油、蔥花、香菜做成醬汁。

2.然后往鍋里加入適量的水，用下面的長條來煮。

3.最后，將面條舀入醬碗中，攪拌均勻。

早餐食譜做法五：雞蛋早餐杯

食材：雞蛋，2只螃蟹，和R-B。

輔料：少許洋蔥、香油和醬油

做法：1。先將蟹R-B切片；切蔥花。

2.然后將雞蛋打入烤紙杯，加入蟹R-B和蔥花。

3.最后蓋上錫箔紙，180烤20分鐘，取出，加少許香油。

看完以上簡單快捷的早餐食譜，朋友們一定要堅持每天吃早餐。