讓眼睛好好休息的辦法

一點小知識，跟大家分享讓眼睛好好休息的方法的內容，以及如何讓眼睛好好休息，后面有全面的介紹。

1、從遠處看。抬頭看遠處3~5秒鐘，可以有效緩解長時間近距離看風景造成的眼睛疲勞。需要注意的是，看得太遠是沒有效果的。你可以抬頭看看<愛尬聊_讓生活聊出新高度>天花板，也可以回頭看看房間另一端的墻。

2.敷毛巾。眼瞼下垂、眼睛模糊是眼睛血液循環不良的表現，可以采用熱敷。將濕毛巾放入微波爐中加熱30~50秒。天不熱時，敷于眼瞼1~2分鐘，有促進血液循環、緩解疲勞的作用。如果眼球充血，是“上火”和發炎的征兆。此時應使用毛巾冷敷1~2分鐘。

3.眼保健操。如果長時間盯著電腦或手機，負責調節眼睛焦點的肌肉就會疲勞。這種情況下，做眼體操：快速閉上眼睛，突然睜開；然后保持頭部不動，眼球依次向右、向左、向上、向下轉動。重復上述動作2~3次。

以上是如何讓眼睛好好休息的詳細介紹。你明白嗎？