請<愛尬聊_健康養生>問，維生素C的泡騰片能每天吃嗎在線等！

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133****9939 2021-08-19 09:06

可以。維生素C的泡騰片每天吃雖然不至于會產生什么危害，但也沒什么好處，每天吃泡騰片對成人來說一般不產生毒副作用，但不提倡常規食用，更不能當保健品。

對正常人而言，日常所需的維生素C可通過新鮮蔬果攝入，一般沒有必要額外攝入，成年人每日推薦攝入100毫克維生素C，一般吃100克左右的蔬果即可滿足需要，而且維生素C可在人體儲存約兩個月，偶爾一兩天攝入蔬果不足也不會導致維生素C缺乏。

而對于兒童而言，他們所需的維生素C量較少，身體也較為敏感，更不建議每天吃泡騰片，即便要吃，最好也減少劑量，只吃半片或者三分一片。

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