最近家里一直催我夫妻生孩子。我以為我和老婆都不算太年輕，怕老婆越大，生孩子的風險越高<愛尬聊_百科詞條>。所以最近一直在備孕，打算生孩子。去驗孕的時候檢查了精子質量。醫生說我精子質量不是很好，但不影響懷孕。我在網上搜索了一下。我聽網友說，孕期禁欲15天的男性，精子質量是可以提高的。想問一下這個說法可靠嗎？