曾經相愛的戀人突然離開自己，心里面的落差感肯定會很強烈的。也許是因為不甘心，又也許是因為懺悔，無論怎么做都擺脫不了前男友。下面花鎮情感小編教大家幾個方法，希望能夠幫助你調整好心態并忘記前男友。

1、不要將別人與前男友做比較

“將心中美化了的前男友與周圍男生比較，后悔道‘果真還是他好啊’，這是白白浪費時間。真心喜歡我的那個他已經不存在了，所以跟他永別吧!”(29歲/醫療系)（情感問題添加\/信：，領取專業的情感分析）

依賴著美化的前男友的虛像，生活是不能向前的。從還未交往過的男生中很難找出一個人能夠超越曾經真心喜歡自己的他。現在馬上抹去對他的記憶，以嶄新的心境看看周圍吧!

2、難以刪掉兩個人的照片

“分手之后立即刪掉兩個人的照片，這種處理方法很痛苦。失戀的時候，再看兩個人一起拍的照片只會加深傷痛，倒不如制作‘黑歷史文件夾’，先將這些放入其中。”(28歲/看護)

選擇并刪除那些幸福滿滿的照片，簡直就是地獄!一個人在房間里低著頭擺弄手機，總覺得有些哀愁。整理心情之后再去看那些心酸的過往或許會好些。

（分手后怎么忘記前男友?）

3、取消社交網站關注

“雖然當時不愿意瀏覽他的臉譜網時間軸，取消了關注，但慢慢又會想要知道他是否健康，是否有新女友，最終忍不住去查找。突然看到他的臉譜網上出現‘某某<愛尬聊_創建詞條>人很好呢!’之類的動態。取消關注變成了白費。”(22歲/學生)

只要他使用社交網站，就不能抑制想要弄清他的現狀的沖動。進一步說，即使抱著必死的決心要壓制這種沖動，也沒有用。無論如何也不想看見的話，就只有注銷社交網站歸隱山林。（情感問題添加\/信：，領取專業的情感分析）

4、聲明沒有牽掛他

“想向周圍人聲明沒有再牽掛他，雖然也回復他的推特，評論他的臉書，但是被朋友說‘老實說，那樣很令人痛心’便停止了這些。”(19歲/學生)

感覺到周邊的朋友正要不露聲色避免聊前男友的話題時，或許會想要強裝鎮定地說明，沒有再牽掛他了。但是那樣反而會夸大失戀的傷痛。難過的時候就表露出難過吧!等待時間和新的相遇來愈合你的傷口。>>>注冊成為花鎮會員，免費咨詢情感導師，一對一貼心疏導指引，助你擺脫情感困境。

分手后越是想忘記前男友，就越是不能放下過去。每次回憶都像是在傷口上撒鹽。大家不妨參考一下前任的經驗，不要做無所謂的掙扎，讓時間去治愈一切吧。

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