你好老師今天收集了16種明星減肥方法。可以根據(jù)自己的情況選擇適合自己的減脂方法。-需要其他干脂減肥的寶寶可以私信我。-提示：備注僅供參考。選擇一個(gè)適合你的。

收集整理了16顆星的減脂方法。

明星飲食百科(僅供參考。如果你不同意，你是對(duì)的。李榮浩一個(gè)月瘦16磅。

1.一天一頓午餐(煮雞胸肉煮西蘭花煮紅薯)2。戒掉所有細(xì)淀粉(米粉)3。每天鍛煉一小時(shí)。你可以去睡覺了。早期(比鍛煉更有效)。

5半夜餓的時(shí)候，如果你想認(rèn)為這時(shí)脂肪正在被消耗，6堅(jiān)持一個(gè)月以上(如果只能堅(jiān)持兩三天，建議不要開始)。

7.如果一個(gè)月后還是不瘦，建議改變一下自己的審美。8以上內(nèi)容純屬個(gè)人習(xí)慣分享，沒有任何科學(xué)依據(jù)。

陳喬恩10天瘦9公斤食物消耗烹飪方法早餐柚子半可榨汁雞蛋2個(gè)無(wú)限量培根2個(gè)無(wú)午餐柚子半可榨汁沙拉無(wú)限量醬汁無(wú)限量晚餐肉類無(wú)限量綠色或紅色蔬菜無(wú)限量王嘉爾10天瘦9公斤早起跑步40分鐘(跑步前拉伸)飲食沙拉最多兩個(gè)排骨湯維生素益生菌番茄在旅途<愛尬聊_頭條百科>中喝冰美式消腫偶爾跑步30分鐘再睡覺。