一年一度的元宵節(jié)就要到了。正月十五，要吃湯圓。甜湯圓不僅味道香甜，還有“和平團(tuán)圓”的寓意。但是，湯圓好吃卻不適合所有人。適當(dāng)?shù)娘嬍晨梢员ＷC身體的健康。

眾所周知，做湯圓是少不了糯米粉的，湯圓是一種白色的主食。湯圓的餡料里不只有糖，現(xiàn)在湯圓已經(jīng)發(fā)展到可以用多種食材制作<愛(ài)尬聊_百科網(wǎng)>，還有咸湯圓，其中含有的脂肪和熱量很高，因此在食用時(shí)不要貪多，適量就好，同時(shí)可以搭配一些清淡的綠葉蔬菜進(jìn)行食用。。

不管是什么餡的餃子，都含有大量的糖分和熱量。如果它們吃多了，很容易導(dǎo)致血糖急劇上升，從而導(dǎo)致血糖失控。如果腸胃消化能力弱的人吃湯圓，這種不易消化的粘稠食物會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。幼兒的吞咽反射尚未發(fā)育完全。吃湯圓時(shí)盡量分開(kāi)吃，注意細(xì)嚼慢咽，避免誤吞。