現(xiàn)在人們生活節(jié)奏快，工作壓力大，身體普遍處于“亞健康”狀態(tài)。越來(lái)越多的人在生活和工作后通過(guò)各種方法來(lái)保持健康。在我們的日常生活中，一些小動(dòng)作的保持可能會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生重要的影響，比<愛(ài)尬聊_百科全書(shū)>如踮腳走路，每天堅(jiān)持進(jìn)行10分鐘不僅能夠起到鍛煉的作用，也會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生許多好處。。

踮腳雖然是一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，但是可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，在身體疲勞的時(shí)候?qū)?strong>改善下肢靜脈曲張有很好的效果。現(xiàn)在很多上班族坐了一整天后，經(jīng)常被痔瘡和便秘困擾。當(dāng)身體踮腳時(shí)，身體的肛門(mén)肌肉收縮，可以促進(jìn)肛門(mén)周?chē)难貉h(huán)，起到預(yù)防痔瘡的作用。另外，踮腳是有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝，保護(hù)我們的心血管健康。。