隨著開(kāi)學(xué)季的到來(lái)，家長(zhǎng)們也開(kāi)始擔(dān)心孩子的視力問(wèn)題。根據(jù)國(guó)內(nèi)的調(diào)查數(shù)據(jù)，當(dāng)今青少年近視的特點(diǎn)是年齡小、進(jìn)展快、度數(shù)高。父母應(yīng)該如何保護(hù)孩子的視力？

在我們的日常生活中，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致視覺(jué)疲勞。近距離閱讀和不良的讀寫(xiě)習(xí)慣會(huì)增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。此外，我們必須依靠一些良好的生活習(xí)慣來(lái)保護(hù)我們的視力。

截止2022年，全國(guó)青少年的近視率高達(dá)52.7%，其中小學(xué)生占比就達(dá)到了35.6%。

為了鼓勵(lì)孩子經(jīng)常外出，建議孩子每天保持三個(gè)小時(shí)的戶(hù)<愛(ài)尬聊_尬聊百科>外運(yùn)動(dòng)。明亮的室外光線有助于維持眼睛周?chē)冃我鸬慕暋ｉ_(kāi)闊的視野可以放松眼睛的睫狀肌，降低近視的可能性。在外面玩還可以鍛煉身體，防止孩子沉迷電子產(chǎn)品，可謂一舉兩得。

1。經(jīng)常進(jìn)行戶(hù)外鍛煉

平時(shí)孩子可以多吃含葉黃素和維生素A的蔬菜水果，胡蘿卜、南瓜、紫甘藍(lán)等。這些食物對(duì)眼睛有保健作用，可以添加一些蝦、深海魚(yú)等含DHA的食物，幫助保護(hù)眼睛。

要未雨綢繆，同時(shí)也要查漏補(bǔ)缺。2。補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)現(xiàn)視力問(wèn)題及時(shí)采取補(bǔ)救措施，不給近視者可乘之機(jī)。孩子是家庭的希望，國(guó)家的未來(lái)。一起呵護(hù)孩子的眼睛，也是為了守護(hù)孩子的夢(mèng)想，讓孩子的未來(lái)明朗光明。