排卵期計算?精子質量和禁欲時間?這也是我們希望能夠了解的一件事兒。

　　因此，夫妻之間不論有無生育需求，合理的性生活頻率建議每周平均1至2次，尤其在備孕階段莫讓男方成為“定點精準打擊的工具”，這樣既可以保證精液質量，同時也不會令雙方承受過大的性壓抑。

自測的排卵期就是真正的排卵期

　　進入備孕階段，自測排卵期幾乎成為女方每天的必備任務，又是測體溫又是做B超還有各種專業APP輪番上陣，殊不知自測的排卵期僅僅是預測排卵期可能在哪一天附近出現，但這并不是絕對準確的。

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　　由于女性排卵受個人身體條件、環境因素和心理因素等多方面因素的影響，是無法絕對準確預測的，尤其是每天都把監測排卵當成一個必備任務的女性往往會背負一定的心理壓力，嚴重者會影響其下丘腦-垂體-性腺軸的功能，導致例假不規律，從而影響排卵。

到了排卵期必須“交作業”

　　性生活本身是一件愉悅的事情，它只是人類繁衍的步驟之一。平常“養精蓄銳”，嚴格禁欲，僅刻意安排在排卵期進行性生活，這種做法帶有一定的目的性，會對雙方造成一定的性壓抑，尤其對男性來說嚴重者甚至會出現勃起功能障礙。

　　我國著名男科學專家，北京協和醫院泌尿外科李宏軍教授2019年在國際上首次提出了“排卵期性交失敗”(TOIF)的概念。此類患者在平常性生活中性功能沒有問題，但在女方排卵期由于求子心切，心情過度緊張，從而出現了勃起功能障礙。

　　由李宏軍教授牽頭聯合全國29家男科中心，通過對4299例男性不育癥患者的調查發現，在男性不育癥患者中，ED的發病率為57.8%，而TOIF的發病率則高達26.2%。

　　這種帶有“目的性”的性生活常常是為了“應付差事”而倉促完成，缺乏<愛尬聊_尬聊生活>足夠的性刺激、性喚起和性前戲，質量往往不高，女方性滿意度和性享受度普遍偏低。

要完成一次成功的自然受孕過程，就需要在女方排卵期男方能成功的將健康的精子送入女方子宮內，并與卵子結合，所以在排卵期一定要慎重，但很多年輕的夫妻在經驗不足的情況下容易犯錯誤，而這些錯誤往往會導致懷孕的幾率降低，所以今天就教大家進行正確的受孕姿勢，而最重要的就是要在排卵期拒絕犯這三個錯誤。