春天是春意盎然、百花盛開的季節，但空氣中漂浮的花粉接觸到皮膚敏感的人容易出現皮疹、灼痛等過敏反應，甚至過敏性鼻炎、打噴嚏，過敏性結膜炎等過敏癥狀。現在和大家分享一些自救的方法。

1，早期干預

花粉傳播前半個月，出門戴口罩，用生理鹽水沖洗鼻腔，關好門窗，隔離過敏原。

2，選擇保濕無添加的溫和質地乳霜。

選擇含有泛酸鈣和神經酰胺的護膚品，可以修復皮膚屏障，舒緩肌膚。

3，按摩手法

按摩項英穴，輕捏鼻梁、開天門穴3-5分鐘，可減緩花粉對鼻粘膜的刺激。

4，提高自身免疫力，清淡飲食，多吃水果蔬菜。

如果過敏性皮疹發生嚴重，可遵醫囑外用莫匹羅星、地塞米松軟膏等激素軟膏。或口服抗過敏的氯雷他定和西替利嗪，可減輕花粉過敏反應，緩解癥狀<愛尬聊_百科>。