隨著現(xiàn)代生活水平的不斷<愛尬聊_知識大全>提高，肥胖癥越來越普遍，嚴重威脅著人類的健康。肥胖是在能量攝入和消耗失衡的情況下，體內(nèi)脂肪堆積過多造成的。最近的研究表明將進食時間限制在一天的特定時間段內(nèi)對代謝健康有著諸多好處。

速食研究評估了在每日晝夜節(jié)律周期的活躍期對喂食高脂肪飲食的小鼠的影響，并顯示在生物鐘的活動階段內(nèi)進食，脂肪組織會通過增強產(chǎn)熱作用燃燒更多的卡路里，從而減緩肥胖的發(fā)展是一種減肥和改善代謝健康的方法。這一發(fā)現(xiàn)也為控制體重、改善代謝提供了新的方向。

老鼠白天休息，晚上活動，是典型的夜行動物，而人類的活動周期是白天，與老鼠正好相反。所以對于人類來說，限食的時間應(yīng)該限制在白天。