隨著現(xiàn)代生活水平的不斷<愛尬聊_知識(shí)大全>提高，肥胖癥越來越普遍，嚴(yán)重威脅著人類的健康。肥胖是在能量攝入和消耗失衡的情況下，體內(nèi)脂肪堆積過多造成的。最近的研究表明將進(jìn)食時(shí)間限制在一天的特定時(shí)間段內(nèi)對(duì)代謝健康有著諸多好處。

速食研究評(píng)估了在每日晝夜節(jié)律周期的活躍期對(duì)喂食高脂肪飲食的小鼠的影響，并顯示在生物鐘的活動(dòng)階段內(nèi)進(jìn)食，脂肪組織會(huì)通過增強(qiáng)產(chǎn)熱作用燃燒更多的卡路里，從而減緩肥胖的發(fā)展是一種減肥和改善代謝健康的方法。這一發(fā)現(xiàn)也為控制體重、改善代謝提供了新的方向。

老鼠白天休息，晚上活動(dòng)，是典型的夜行動(dòng)物，而人類的活動(dòng)周期是白天，與老鼠正好相反。所以對(duì)于人類來說，限食的時(shí)間應(yīng)該限制在白天。