怎么熬青菜粥？
青菜粥-青菜粥是最常見(jiàn)的嬰兒食譜之一，那么青菜粥怎么做呢？青菜粥的做法有很多種，在這里介紹最常用的青菜粥做法，詳細(xì)的做法如下:原料：粳米、青菜各30克，食鹽少許。清水300毫升。做法：1、將時(shí)令青菜(菠菜、油菜、小白菜等)洗凈，入沸水中煮軟，撈出切碎。2、將粳米洗凈，加清水入鍋中浸泡60—120分鐘后，用文火煨煮約30分鐘。3、向鍋中加入青菜續(xù)煮10分鐘，調(diào)入食鹽即成。營(yíng)養(yǎng)小秘密：富含植物蛋白、碳水化合物、多種礦物質(zhì)和維生素、纖維素。功效：為寶寶正常發(fā)育提供比例適宜的多種營(yíng)養(yǎng)素
_Iqkoufu14116 2021-11-22 16:53
青菜粥食材明細(xì)大米芥藍(lán)菜（也可換自己喜歡的蔬菜）泡發(fā)蝦米皮蛋（可以不放）蔥末油（最好是橄欖油）鹽少許米洗凈泡半小時(shí)，熬粥。粥煮到八成熟時(shí)放蝦米，少許油繼續(xù)煮。待粥煮稠時(shí)放皮蛋煮幾分鐘。最后加入切好的青菜，煮1分鐘，加少許鹽調(diào)料吃時(shí)撒上蔥花即可。雞肉青菜粥原料：雞腿、木耳、青菜、大米。輔料：鹽、料酒、胡椒粉、橄欖油。做法:1、雞腿洗凈，去骨，切成小丁。2、鍋中燒開(kāi)水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。3、木耳泡發(fā)洗凈后，切碎;青菜葉用手撕碎;大米淘洗干凈。4、將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，加入兩滴炒菜油，調(diào)入鹽，少許料酒，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上汽后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。5、關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開(kāi)鍋蓋，開(kāi)火，放入青菜葉，胡椒粉，攪拌均勻，加熱30秒鐘即可，出鍋可點(diǎn)少許香油。
上官凹凸 2021-11-22 16:55
青菜粥此粥粘稠適口，含有嬰兒發(fā)育需要的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、E等多種營(yíng)養(yǎng)素。制作中，粥要煮爛，菜要煮軟切碎。主料大米300克，青菜30克。輔料清水300克，精鹽少許。制法①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。②將大米洗凈，用水泡1-3小時(shí)，故人鍋內(nèi)，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽扒興櫚撓.煮10分鐘即成
