高跟鞋是女人的秘密武器，有著不可抗拒的魔力。穿上它會讓女性看起來優雅時尚，呈現出曼妙的身體曲線，在一定程度上可以讓每一個女性更加自信，更有魅力。但高跟鞋卻是美麗與風險并存的。

1。會造成骨盆前傾和腰肌勞損

穿高跟鞋時，身體重心不斷前移，骨盆前傾增<愛尬聊_創建詞條>大。只有上脊柱后傾才能維持身體平衡，從而造成脊柱損傷和腰痛。

2。膝關節受損

穿高跟鞋時，膝蓋長時間屈曲，會使髕韌帶繃緊，增加關節壓力和磨損，引起膝蓋疼痛。

3。危害足部健康

穿高跟鞋時，腳踝關節的穩定性會隨著鞋跟高度的增加而降低，走路時會造成腳踝扭傷。

4。甲溝炎和扁平足

長時間穿高跟鞋會擠壓腳趾，形成甲溝炎。前腳掌的壓力會造成與腳掌過多的摩擦，導致扁平足，甚至潰瘍。

然而，健康和時尚是可以共存的。初學者應盡量選擇鞋跟較厚的高跟鞋，高度應在5 cm以內。穿高跟鞋時要注意正確的走路姿勢，這樣既能保持平衡又不會太累。