在目錄?喝酒后如何吃醒酒湯喝完可以喝牛奶嗎？喝酒后的禁忌？我們經(jīng)常在社交聚會上喝酒。我們都知道喝酒會傷害我們的健康，所以我們應(yīng)該學(xué)會照顧自己的身體。我們可以在喝酒后吃一些食物來幫助醒酒，喝酒后應(yīng)該吃哪些食物？用蘋果綠色健康網(wǎng)來看看吧。

喝酒后吃什么好

1、蜂蜜

我們都很熟悉蜂蜜，蜂蜜對身體有很好的保濕作用。喝完酒我們可以適當(dāng)喝點(diǎn)蜂蜜水。蜂蜜水含有獨(dú)特的成分，可以促進(jìn)酒精的分解，有助于緩解頭痛的癥狀，尤其是由紅酒引起的頭痛。

2、西紅柿汁

西紅柿是我們生活中熟悉的蔬菜，也是很多人喜歡的食物。我們可以在喝完酒后吃一個西紅柿，幫助緩解身體不適。西紅柿含有一種特殊的果糖，可以幫助分解酒精。我們可以在喝酒后吃一些，讓頭暈的感覺逐漸消失。

3、葡萄

葡萄嘗起來很甜。吃一些葡萄有助于很好地緩解宿醉。葡萄含有大量酒石酸。這種<愛尬聊_讓生活聊出新高度>物質(zhì)與葡萄酒中的乙醇相互作用，會形成酯類，有助于緩解宿醉。喝酒前喝酒也可以防止醉酒。

4、芹菜汁

喝酒后，很多人會出現(xiàn)胃部不適，比如腹痛、腹脹等情況，如果嚴(yán)重的話，可能是胃出血等情況，而在這個時候，往往是發(fā)紅的情況。芹菜含有B族維生素。對于腸胃功能較弱的人，可以在喝酒前喝點(diǎn)芹菜汁，也可以在喝醉后喝點(diǎn)芹菜汁，有助于緩解癥狀。

5、橄欖

如果喝酒后食欲不振，此時不妨吃點(diǎn)橄欖。橄欖有很好的醒酒和緩解胃熱的作用，可以幫助刺激食欲，緩解我們的厭食癥。

6、香蕉

香蕉中所含的物質(zhì)會增加我們血糖的濃度，從而使我們血液中的酒精含量下降，使其能夠起到解酒的作用，并緩解我們的胸悶和心跳加快的情況，所以大家不妨多吃幾根香蕉，幫助酒后醒酒。

醒酒湯的做法

橄欖酸梅湯

配料：鮮橄欖(帶核)60克，酸梅10克。

練習(xí)：

1.我們打碎了所有準(zhǔn)備好的配料。

2.然后加入3碗水，炒成1碗，然后去渣，加入適量白糖飲用。

冬瓜海帶湯

食材：冬瓜一斤，海帶一斤。

練習(xí)：

1.首先將冬瓜去皮，然后切成塊洗凈。

2.海帶用水浸泡40分鐘左右，然后切成菱形塊。

3.把油倒入鍋中。油熱后倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘左右。

4.然后，加水，大火燒8分鐘左右，再加點(diǎn)鹽。

黃豆豬腳湯

食材：豬蹄500克，黃豆120克，料酒2湯匙，姜3片，水適量。

練習(xí)：

1.將大豆浸泡在溫水中約一小時。

2.然后將豬蹄洗凈，放入鍋中，加入適量的料酒和姜片，煮開，去掉血沫，然后洗凈備用。

3.將豬蹄放入鍋中，然后加入姜片、黃豆和料酒，用適量的水煮沸。

4.然后用小火慢燉1.5-2小時左右，再加點(diǎn)鹽即可食用。

喝酒后能喝牛奶嗎

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，其中的一些成分會與酒精結(jié)合，對我們血管的彈性造成一定的傷害，會使脂類物質(zhì)沉積在血管壁上，尤其是膽固醇，會堵塞我們的血管，容易導(dǎo)致動脈硬化。

喝酒后的飲食禁忌

辛辣食物

我們只是喝酒后不吃辛辣的食物，容易對胃造成更嚴(yán)重的刺激，傷胃。

汽水

如果和汽水一起服用，還會刺激我們的胃黏膜，減少胃酸和消化酶的分泌，容易導(dǎo)致胃潰瘍和急性胃腸炎，對我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)非常有害。

榴蓮

酒精會被我們體內(nèi)的乙醛脫氫酶消化后排出體外，但如果把兩者放在一起，很容易導(dǎo)致酒精中毒，甚至危及生命。

我們可以在喝酒后吃一些解酒的食物。如果有門檻，我們可以做一些醒酒的食物來養(yǎng)胃。此外，我們一定不要在飲酒后吃辛辣的食物，如汽水、碳酸飲料和濃茶，盡可能。這會加重對我們健康的傷害，我們可以多喝水。