說起今年最火的電視劇和綜藝，那一定是《三十而已》和《乘風(fēng)破浪的姐姐了》。小米也是天天拿著手機(jī)追她。這兩檔以“30歲女性”為主角的節(jié)目，受到了極大的關(guān)注，熱度居高不下，每天都掛在熱搜榜上。

大家心目中的「30歲女人」是什么樣子的？我們常說站在三十歲，好像三十歲是個(gè)焦慮的年紀(jì)。一個(gè)30歲女人的青春已經(jīng)逝去。她可能忙于家庭和孩子，她可能有一個(gè)成功和忠誠的職業(yè)生涯。但不管怎么說，在大家的印象里，“30歲的女人”似乎都沒有自己的生活，都失去了自我。

這兩個(gè)電視節(jié)目讓我們感受到了30歲的女性魅力十足，歲月的沉淀，進(jìn)取的精神，一點(diǎn)都不比青春差。30歲的女人，可以有自己的家庭和事業(yè)，保持自己純真美好的內(nèi)心。

比如《三十而已》里的顧佳，有人說，是30歲女人的典范，完美的妻子，任何人看了都羨慕。進(jìn)了廳堂，進(jìn)了廚房，靠著低脂低糖的紙杯蛋糕得到了王太太的喜愛。你家里很干凈，你對(duì)孩子很有耐心，有自己的一套教育原則。也可以和老公一起創(chuàng)業(yè)，解決他工作上的問題。

如此忙碌的生活可能會(huì)讓每個(gè)人在一天結(jié)束時(shí)筋疲力盡，但顧佳呢？還可以一直很美。仔細(xì)看劇你會(huì)發(fā)現(xiàn)，支撐顧佳的是她良好的生活習(xí)慣：瑜伽和健身。

顧佳在劇中的臺(tái)詞：“你還是會(huì)健身，因?yàn)槟闩律滤馈！?

除了跑步，顧佳劇中展示的訓(xùn)練更多的是瑜伽。顧佳的演員本身必須有足夠的瑜伽基礎(chǔ)，才能給我們展示一套賞心悅目的空中瑜伽動(dòng)作，整個(gè)動(dòng)作流暢優(yōu)美。

空中瑜伽屬于反重力瑜伽，是一種新的現(xiàn)代瑜伽方法。在懸浮式瑜伽床的輔助下，更有利于我們肌肉<愛尬聊_百科全書>的拉伸，尤其是對(duì)于脊柱來說，可以在重力的輔助下得到充分的放松。

瑜伽對(duì)我們的健康和美麗的身材有很大的幫助。很多女明星也是瑜伽的“忠實(shí)粉絲”。看他們的身材，一定很完美。

《乘風(fēng)破浪的姐姐》，舞姿優(yōu)美的克勞迪婭看到了自己身體的柔韌性。

大家也很羨慕袁姍姍身上的馬甲線，有時(shí)候也會(huì)在社交平臺(tái)上和大家分享一些小心謹(jǐn)慎。

主持人娜娜生下孩子后身材依然很好事實(shí)上，瑜伽還可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)。

經(jīng)常在電視劇中扮演女強(qiáng)人角色的迷人姐姐劉濤似乎從未見過她發(fā)胖。

我們看到姐姐們一個(gè)個(gè)在舞臺(tái)上綻放。雖然他們沒有二十歲女孩的青春，但他們?nèi)匀缓芷痢：湍贻p人相比，無論是身材還是長(zhǎng)相都還不錯(cuò)，有一種充滿智慧的女人之美。年齡增加了皺紋和人生閱歷，30歲的妹子在乘風(fēng)破浪中越來越有魅力。