生雙胎成功經(jīng)驗(yàn)?雙胎成功案例?來(lái)解開(kāi)你的誤解。

最后祝各位寶媽們接好孕，這次只是粗略的講了一下大概的流程和要點(diǎn)。大家有這方面的想法可以嘗試一下，但是并不能保證100%的成功，因?yàn)橄胍獋湓须p胞胎，還是需要有基因的存在。

備孕懷雙胎親身經(jīng)歷分享

第一次自測(cè)有孕后去醫(yī)院確認(rèn)時(shí)發(fā)現(xiàn)的雙胎因?yàn)榧易逯挥懈舸须p胎的例子上一代和自己這代還沒(méi)有出現(xiàn)所以比較緊張為了更好更安全的迎接這兩個(gè)小家伙，爸爸媽媽爺爺奶奶外公外婆也是各種做足了準(zhǔn)備工作。

1、勤產(chǎn)檢

每個(gè)月按時(shí)按量按標(biāo)準(zhǔn)做產(chǎn)假。

2、<愛(ài)尬聊_百科詞條>健康飲

食基本上按教科書（醫(yī)生和經(jīng)驗(yàn)者）式的飲食方式：每天6-8頓，少量多餐，極注意，而且一定要控糖，不然后期很麻煩！

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)一些媽媽體內(nèi)缺乏的微量元素。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)按時(shí)間進(jìn)度進(jìn)行必要的運(yùn)動(dòng)和鍛煉每一個(gè)階段做一下合適的運(yùn)動(dòng)保持麻麻有健康的體魄迎接兩個(gè)小家伙日益壯大的甜蜜負(fù)擔(dān)，早期可以慢走、散步、包括簡(jiǎn)單的拉伸運(yùn)動(dòng)都可以嘗試，中期可以嘗試跟同孕婦朋友一起做簡(jiǎn)單的孕婦操或者瑜伽練習(xí)。后期盡量避免不必要的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)居家做一些柔和的動(dòng)作即可。

5、孕期護(hù)理

到中后期麻麻的妊辰紋開(kāi)始出現(xiàn)，所以也要提前做好心理準(zhǔn)備，孕期也需要做好妊辰紋的護(hù)理工作。

6、睡眠充足

媽媽在孕期千萬(wàn)別熬夜，特別是到了中后期，肚子一天天長(zhǎng)大，側(cè)睡最佳，可以嘗試準(zhǔn)備一套孕婦睡覺(jué)裝備，比較適合孕婦翻身不易，讓寶寶安全感，提高麻麻睡眠質(zhì)量。

7、注意孕期各種并發(fā)癥

首先要保證不要焦慮，時(shí)刻保持身心愉悅，重視產(chǎn)檢的各種數(shù)據(jù)，不用過(guò)多關(guān)注偶有偏差的數(shù)值，你要相信那些畸形或者不健康其實(shí)在現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)的年代，都是小概率事件了。

8、最后躺贏

到達(dá)生產(chǎn)期媽媽就不要再隨便亂移動(dòng)自己了，小心駛得萬(wàn)年船，根據(jù)自身的身體素質(zhì)決定是否需要必要的活動(dòng)，不要一味的模仿別人！基本上做到躺贏就好了。

還有媽媽們?cè)杏且粋€(gè)很偉大而又神圣的事，這個(gè)時(shí)候爸爸們一定要理解和支持麻麻們，可以隨時(shí)隨地遷就和支持你們的老婆們，她們?cè)谧鲆患腋６中量嗟拇笫隆?/p>

雙胞胎指胎生動(dòng)物一次懷胎生下兩個(gè)個(gè)體的情況。雙胞胎一般可分為同卵雙胞胎和異卵雙胞胎兩類。同卵雙胞胎指兩個(gè)胎兒由一個(gè)受精卵發(fā)育而成，異卵雙胞胎是由不同的受精卵發(fā)育而成的。在人類社會(huì)全世界雙胞胎平均出生率為1∶89。不過(guò)我就是備孕懷雙胎的，前前后后備孕一兩年，現(xiàn)在寶寶已經(jīng)2個(gè)月大了，過(guò)程十分有趣。在35+5選擇了剖腹產(chǎn)，兩兄弟、白白凈凈的、不哭不鬧很健康！