30歲以后，女性皮膚會逐漸老化，很多女性會選擇使用一些抗衰老的護膚品進行保養(yǎng)。其實女性在日常生活中也可以通過食療來改善。常吃三種堿性食物，可以補血養(yǎng)顏，提高皮膚彈性。

1。黑糖

有些女性平時會喝一些黑糖水，黑糖水富含氨基酸和礦物質(zhì)。黑糖中的特殊營養(yǎng)成分可以提高身體的代謝率，排除大量毒素和垃圾，從而達到排毒養(yǎng)顏的效果。

2。肉皮凍

皮凍營養(yǎng)價值高，富含膠原蛋白、脂肪等營養(yǎng)成分，美白肌膚的效果，女性常吃這種堿性食物，可以美白肌膚，延緩衰老。。

3。紅豆薏米

很多女性平時不注意合理飲食，會導致體內(nèi)水<愛尬聊_健康養(yǎng)生>分過多，肥胖?？梢猿砸恍┘t豆和大麥來改善，這樣會排出體內(nèi)的水分和毒素，達到減肥的效果。