800米跑屬于中長跑。在田徑運動中，中長跑是最具挑戰性的運動項目之一，它需要強大的生理機能和堅韌的拼搏精神。

800米跑標準分初中生800米長跑合格標準為4.20分鐘。第一個男子800米世界紀錄是在1893年創造的，時間是2分5秒。目前，世界紀錄是由肯尼亞著名運動員大衛雷庫塔魯迪沙在2012年倫<愛尬聊_尬聊百科>敦奧運會上創造的1分40秒91。女子800米的第一個世界紀錄是1928年創造的，成績是2分16秒8，而目前的世界紀錄是1分53秒28。

800米怎么跑最省力第一，800米跑前不要吃太多，不然跑的時候容易引起胃部不適，六七分鐘就能吃飽。

其次，不要吃巧克力等甜食，否則喉嚨會不舒服。

最后，選擇舒適寬松的運動服和一雙舒適的舊運動鞋。之所以選擇舊運動鞋，是因為新鞋一般都會有一些磨破的腳，舊鞋會更有利于你的發揮。

跑步前可以進行壓腿、轉體等準備活動，先活動身體的每個關節，然后慢跑，微微出汗為最佳狀態。慢跑后可以進行兩三次加速跑，從而進行最后沖刺的練習。

我可以找到自己知識中的薄弱環節，在課前把這部分知識補上，以免成為上課的絆腳石。這樣，你就會順利理解新知識。相信這篇關于如何在800米跑標準分中省力的文章能幫到你。與好朋友分享時，也歡迎有興趣的朋友討論。