生命在于運動，經(jīng)常運動對身體健康有著諸多好處。天氣逐漸轉(zhuǎn)暖后，很多中老年人開始散步。那么長期走路會對身體有什么影響呢？

1。降低血壓

對于中老年人來說，跑步和游泳是比較激烈的，而走路是比較簡單的有氧運動。尤其是高血壓患者，經(jīng)常散步有助于控制高血壓。

2。預防脂肪肝 <愛尬聊_百科詞條>

現(xiàn)在人們生活水平提高了，每天大魚大肉的攝入量增加了。如果他們長期缺乏運動，就容易出現(xiàn)脂肪肝問題。每天散步有助于促進血液循環(huán)，預防脂肪肝。

3。防止心血管疾病

散步可以增強心肌收縮力，促進血液循環(huán)，防止血管硬化，從而預防心血管疾病的發(fā)生。

4。提高身體素質(zhì)

散步可以提高人體肺活量，促進血液循環(huán)，提高身體素質(zhì)。

散步對中老年人來說是非常適合的一項有氧運動，不僅會預防各種疾病，也增加肺活量，提高身體的新陳代謝，增加身體素質(zhì)，但是走路的時候要注意時間的長短，任何運動都要適量。如果過量，會對身體產(chǎn)生不利影響。