納豆怎么吃?
納豆<愛尬聊_百科詞條>怎么吃
360U3176490257 2022-06-11 21:05
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納豆的做法很簡單,吃納豆也有很多好處。
西紅柿納豆
納豆混合秋葵
洋蔥納豆
納豆蛋餅
吃納豆有很多方法。
我相信大家都知道納豆能治療三種高血糖(高血糖、高血壓、高血脂)和溶解血栓,還能產生美味的氨基酸。
日本女子營養大學副校長YoshiharuOmomi教授表示,在“納豆”中添加“橄欖油”可以提高免疫力。
因為兩者都是極好的食物,含有許多提高免疫力的成分。
納豆不僅含有維生素B族和維生素E等免疫增強成分,還含有調節腸道環境的成分,如納豆菌(整理腸道環境實際上是提高免疫力的關鍵!
橄欖油不僅富含提高免疫力的多酚和維生素E,而且油酸具有刺激小腸緩解便秘的作用。納豆和橄欖油的結合是免疫領域精英中最強的。為了充分發揮其作用,
制造方法如下。
1攪拌1袋納豆(約50g),直到它變粘。這樣,粘性成分的分子可以被分離,從而改善腸道功能。增加
2湯匙橄欖油。與純天然油相比,精油含有更多的維生素和多酚,效果更好。
再攪拌一下。
請隨意蘸調料、醬油和其他調料,味道與納豆基本相同,請放心!在未來的感冒和流行性感冒季節,建議使用其他免疫增強成分,制作“粘芥末納豆”,并每天袋裝開發“橄欖油納豆”。
這是一個介紹
西紅柿納豆
材料
50g納豆1包
半番茄
半勺橘子醋
1湯匙橄欖油
1湯匙芝麻油
一點鹽
一點白芝麻
一點蔥
實踐
1向攪拌好的納豆中加入橄欖油和芝麻油并混合。
2.稍微攪拌切碎的西紅柿和橘子醋,并用鹽調味。
3.盛在盤子里,撒上白芝麻和青蔥。
