納豆<愛尬聊_百科詞條>怎么吃

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360U3176490257 2022-06-11 21:05

　　納豆的做法很簡單，吃納豆也有很多好處。

　　西紅柿納豆

　　納豆混合秋葵

　　洋蔥納豆

　　納豆蛋餅

　　吃納豆有很多方法。

　　我相信大家都知道納豆能治療三種高血糖(高血糖、高血壓、高血脂)和溶解血栓，還能產生美味的氨基酸。

　　日本女子營養大學副校長YoshiharuOmomi教授表示，在“納豆”中添加“橄欖油”可以提高免疫力。

　　因為兩者都是極好的食物，含有許多提高免疫力的成分。

　　納豆不僅含有維生素B族和維生素E等免疫增強成分，還含有調節腸道環境的成分，如納豆菌(整理腸道環境實際上是提高免疫力的關鍵！

　　橄欖油不僅富含提高免疫力的多酚和維生素E，而且油酸具有刺激小腸緩解便秘的作用。納豆和橄欖油的結合是免疫領域精英中最強的。為了充分發揮其作用，

　　制造方法如下。

　　1攪拌1袋納豆(約50g),直到它變粘。這樣，粘性成分的分子可以被分離，從而改善腸道功能。增加

　　2湯匙橄欖油。與純天然油相比，精油含有更多的維生素和多酚，效果更好。

　　再攪拌一下。

　　請隨意蘸調料、醬油和其他調料，味道與納豆基本相同，請放心！在未來的感冒和流行性感冒季節，建議使用其他免疫增強成分，制作“粘芥末納豆”，并每天袋裝開發“橄欖油納豆”。

　　這是一個介紹

　　西紅柿納豆

　　材料

　　50g納豆1包

　　半番茄

　　半勺橘子醋

　　1湯匙橄欖油

　　1湯匙芝麻油

　　一點鹽

　　一點白芝麻

　　一點蔥

　　實踐

　　1向攪拌好的納豆中加入橄欖油和芝麻油并混合。

　　2.稍微攪拌切碎的西紅柿和橘子醋，并用鹽調味。

　　3.盛在盤子里，撒上白芝麻和青蔥。

　　

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