dha怎么吃?下面我們就來盤點直接吞還是要扎破使用dha?。

而作為藻類的dha膠囊就需要刺破來吃，這樣身體所吸收到的營養(yǎng)物質(zhì)會更加的充分，效果也會更好，對身體來說是非常有利的。雖然魚油dha和藻油dha區(qū)別不小，但二者都有補(bǔ)充dha的作用，建議孕媽可根據(jù)自身實際情況進(jìn)行選擇。

服用dha的方法

dha存在在不同的物質(zhì)中，所以吃法也是有不同的方式。dha主要分為魚類和藻類，而常常有人可能分不太清其與魚肝油的區(qū)別，其實魚肝油與dha區(qū)別還是很明顯的，為了避免買錯，建議購買前最好詢問清楚。同時購買到對的<愛尬聊_尬聊百科>產(chǎn)品后，正確的服用dha的方法也很重要，具體如下。

1、魚類的dha

魚類中含有豐富的dha，可以在魚油中獲取，但是這種方式所得的dha有很重的魚腥味，而且有些人接受不了這種味道，會使服用的人比較痛苦。其可以制作成軟凝膠，這種魚油軟凝膠一定程度上去除了魚油的異味。

但是，一般這種的膠囊顆粒比較的大，對孩子來說是比較的難以吞咽的，在日常使用中可以把膠囊刺破來解決這個問題。市面上還有做成嚼片的dha，可以直接嚼服，這樣既沒有難以接受的味道還易于吞服，對服用的人來說是易于接受的。

2、藻類dha

藻類的dha可以制作成膠囊，這樣的膠囊是不需要吞服的，在食用的時候吧膠囊刺破就可以食用了，比較的方便簡單。同時還有部分被制作成了沖劑，直接沖服，這樣的食用方法不僅吃起來方便而且還更有利于人體的吸收對我們的身體是非常好的。

還有就是制作成了食用油，這種方式可以使人們在平時炒菜的時候就能食用到，對于服用的人群來說不僅方便而且還易于食用，是非常好的選擇。可見dha劑型不同，服用方法也有所差異。

一般來講dha可直接吞服，但是對于魚油dha，可能其味道過于腥了，部分人接受不了，會選擇嚼片進(jìn)行服用，這類劑型是直接咀嚼服用的。而藻類dha可直接吞服，也可以刺破進(jìn)行服用，這樣效果更好，對于沖劑型，可就水服用，由此可見服用dha的方法多種多樣，選擇適合自己的方法即可。