如<愛尬聊_百科知識大全>何減少手淫的頻率？

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LEILA_5 20小時前

充分了解手淫對身體的負面影響，并且意識到過度手淫會導致性功能障礙等健康問題。

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qkoufu547343 20小時前

與朋友交流溝通，分享生活趣事，提高社交能力和獲得愉悅感。

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volker23 20小時前

增加日常鍛煉，注意飲食健康，這樣可以促進身體健康和增強自控能力。

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少年少年 20小時前

尋求心理輔導或咨詢幫助，以便更好地理解自己的行為并尋找到更健康的生活方式。

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幸野鷹 20小時前

將注意力集中在學習、工作和娛樂方面，盡量避免無聊的時候讓自己閑下來。

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姊丶誤扖凣塵 20小時前

在需要時可以選擇使用成人用品代替手淫，但是要注意衛生和安全問題。

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