六個(gè)追奶成功的方法?五紅湯是否有下奶的功效?來解開你的誤解。

需要注意，對于生產(chǎn)后身體比較虛弱的女性，可能無法直接達(dá)到下奶的目的，具有個(gè)體差異性。如果出現(xiàn)奶水不足的情況，產(chǎn)婦可以通過飲食調(diào)理的方式進(jìn)行改善，建議多喝一些促進(jìn)奶水分泌的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可以在一定程度上幫助下奶。在日常生活中，產(chǎn)婦要保持良好的心態(tài)，如果情緒差也容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起奶水不足。

六個(gè)追奶成功的方法

追奶可以通過調(diào)節(jié)飲食，比如多吃富含蛋白質(zhì)、高營養(yǎng)的食物，比如可以多吃豬蹄、排骨等，另外可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?、水果，多喝湯類比如紅棗湯、粥類。追奶還可以通過讓小寶寶勤吮吸，而關(guān)于六個(gè)可以追奶成功的方法，詳情如下：

1、按需哺乳

只要寶寶想吃就讓他吃，出生3個(gè)月內(nèi)應(yīng)讓寶寶應(yīng)頻繁吸吮，每天不少于8次，這樣就可以使媽媽乳頭得到足夠的刺激，有助促進(jìn)乳汁分泌。

2、做好喂奶前準(zhǔn)備

每次給寶寶吃奶前可以熱敷乳房，先從外側(cè)邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進(jìn)乳房血液循環(huán)、乳房感覺神經(jīng)的傳導(dǎo)和增加乳汁分泌。

3、喂奶姿勢要正確

當(dāng)寶寶吸吮產(chǎn)生的“射乳反射”時(shí)，可使寶寶在短時(shí)間內(nèi)獲得大量乳汁，但前提是喂奶姿勢一定要正確!并且，每次喂奶時(shí)應(yīng)喂空一側(cè)乳房、再喂另一側(cè)，下次再喂奶時(shí)則從未喂空的一側(cè)乳房開始。

4、飲食營養(yǎng)均衡

哺乳期的媽媽在多樣化食物組成的營養(yǎng)均衡的膳食之外，需要增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及維生素A的動物性食物(如：魚、禽、蛋、瘦肉)和海產(chǎn)品的攝入。

5、保持身心愉快

想要讓自己的奶水增多，那么，就要注意讓自己保持好的心情，因?yàn)橹挥泻玫男那椴拍軌蜃屪约旱哪溉槟趟|(zhì)量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現(xiàn)心情不好情況。

6、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時(shí)候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時(shí)候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十?dāng)z氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強(qiáng)。

在追奶時(shí)要不停地給自己的大腦發(fā)出提醒，要高頻率地排奶。其次，每次都要進(jìn)行排空。也可以在每天合適的時(shí)間和寶寶玩皮膚接觸游戲，玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上，這樣目的在于增強(qiáng)泌乳素分泌。飯后還需要小口喝水，并保持良好的心情。如果沒有好的奶水，建議平時(shí)要多注意休息。

五紅湯是否有下奶的功效

通常情況下，五紅湯具有促進(jìn)奶水分泌的作用，可以下奶，但是具有個(gè)體差異性，五紅湯主要是由枸杞、紅棗、紅豆、花生仁、紅糖等食材制作而成的，可以起到補(bǔ)氣、養(yǎng)血的功效，而且在熬制過程中還會加入大量的水，所以產(chǎn)婦適當(dāng)喝五紅湯可以起到促進(jìn)奶水分泌的作用，一般可以下奶。

在生活中，產(chǎn)婦可能會有追奶的經(jīng)歷，其實(shí)追奶就是產(chǎn)婦在哺乳期乳汁分泌因?yàn)楦鞣N原因減少后，采取一些特殊的措施，使乳汁量再次增多。通常追奶有六個(gè)方法，主要是進(jìn)行泌乳刺激，讓孩子多吸吮，刺激乳腺。在飲食上可以增加水或者湯汁等相應(yīng)飲食，及時(shí)排空乳房<愛尬聊_百科詞條>也能刺激乳腺分泌乳汁，喝五紅湯也有下奶的功效，上面一起來看看吧。