六個追奶成功的方法?五紅湯是否有下奶的功效?來解開你的誤解。

需要注意，對于生產后身體比較虛弱的女性，可能無法直接達到下奶的目的，具有個體差異性。如果出現奶水不足的情況，產婦可以通過飲食調理的方式進行改善，建議多喝一些促進奶水分泌的湯，如豬蹄湯、鯽魚湯等，可以在一定程度上幫助下奶。在日常生活中，產婦要保持良好的心態，如果情緒差也容易導致內分泌失調，從而引起奶水不足。

六個追奶成功的方法

追奶可以通過調節飲食，比如多吃富含蛋白質、高營養的食物，比如可以多吃豬蹄、排骨等，另外可以適當的多吃蔬菜、水果，多喝湯類比如紅棗湯、粥類。追奶還可以通過讓小寶寶勤吮吸，而關于六個可以追奶成功的方法，詳情如下：

1、按需哺乳

只要寶寶想吃就讓他吃，出生3個月內應讓寶寶應頻繁吸吮，每天不少于8次，這樣就可以使媽媽乳頭得到足夠的刺激，有助促進乳汁分泌。

2、做好喂奶前準備

每次給寶寶吃奶前可以熱敷乳房，先從外側邊緣向乳暈方向輕拍或按摩乳房，有促進乳房血液循環、乳房感覺神經的傳導和增加乳汁分泌。

3、喂奶姿勢要正確

當寶寶吸吮產生的“射乳反射”時，可使寶寶在短時間內獲得大量乳汁，但前提是喂奶姿勢一定要正確!并且，每次喂奶時應喂空一側乳房、再喂另一側，下次再喂奶時則從未喂空的一側乳房開始。

4、飲食營養均衡

哺乳期的媽媽在多樣化食物組成的營養均衡的膳食之外，需要增加富含優質蛋白質及維生素A的動物性食物(如：魚、禽、蛋、瘦肉)和海產品的攝入。

5、保持身心愉快

想要讓自己的奶水增多，那么，就要注意讓自己保持好的心情，因為只有好的心情才能夠讓自己的母乳奶水質量增加，也只有好的心情才能夠確保讓奶水的量增加，所以，奶水不足一定要注意讓自己的心情，切不可出現心情不好情況。

6、小口喝水

奶水不足的寶媽每天要保證喝2l到4l的水，在喝的時候要注意小口喝水，如果不會小口喝水就要用吸管來喝，喝的時候注意水的溫度控制好，一般水的溫度控制在四十攝氏度到四十五攝氏度就可以，這樣小口喝水可以讓奶水量得以增強。

在追奶時要不停地給自己的大腦發出提醒，要高頻率地排奶。其次，每次都要進行排空。也可以在每天合適的時間和寶寶玩皮膚接觸游戲，玩的方法就是讓孩子脫光趴在自己的身上，這樣目的在于增強泌乳素分泌。飯后還需要小口喝水，并保持良好的心情。如果沒有好的奶水，建議平時要多注意休息。

五紅湯是否有下奶的功效

通常情況下，五紅湯具有促進奶水分泌的作用，可以下奶，但是具有個體差異性，五紅湯主要是由枸杞、紅棗、紅豆、花生仁、紅糖等食材制作而成的，可以起到補氣、養血的功效，而且在熬制過程中還會加入大量的水，所以產婦適當喝五紅湯可以起到促進奶水分泌的作用，一般可以下奶。

在生活中，產婦可能會有追奶的經歷，其實追奶就是產婦在哺乳期乳汁分泌因為各種原因減少后，采取一些特殊的措施，使乳汁量再次增多。通常追奶有六個方法，主要是進行泌乳刺激，讓孩子多吸吮，刺激乳腺。在飲食上可以增加水或者湯汁等相應飲食，及時排空乳房<愛尬聊_百科詞條>也能刺激乳腺分泌乳汁，喝五紅湯也有下奶的功效，上面一起來看看吧。